aiutoooooooooooooo

[Sergio]

come proteine sceglierei Interactive Nutrition Whey Pro XL e poi se puoi dirmi dosi e modalità di assunzione orari , prima o dopo la palestra e poi se posso contitnuare ad uisare la proteina da a rilascio lento pro 90
grazie

Ottima scelta ... ora dosi, modalità ed orari... puoi fare di tutto di più, non è che ci sia un MUST.
Le puoi usare subito dopo la palestra SE non vai a cena subito dopo.
Le puoi usare la mattina a colazione SE assumi poche pro dall'alimentazione.
Le puoi usare negli spuntini SE non sai quando inserirle.
"Al limite" puoi usarle in aggiunta ai pasti se il pasto è povero di proteine.

Ricorda di non assumere mai più di 30-40 grammi alla volta perchè il tuo stomaco non le digerirebbe ed andrebbero sprecate.
Prima di andare a letto usa invece le Pro a lento rilascio.

Buon allenamento

[lixken]

dopo che avro' fatto l'ordine ti comunichero' le cose prese e per l'ultima volta di chiedero' di consigliarmi come prendere tutti i prodotti nell'arco della giornata......grazie a tutti voi