secondo voi mi fa male se prendo insieme(inteso nell'arco di 24 ore distribuite e nn insieme nello stesso istante "temporale") gainer,proteine,cratina,aminoacidi e glutammina e destrosio come mezzo di trasporto per le ultime due?ovviamente l'alimentazione nn cambia...cosa ne dite??posso levare qualkosa che si accavalla con le stesse funzioni?
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sigpic -
quando ho letto il titolo ABBUFFATA mi è venuto un brivido lungo la schiena... che fosse tornato... QUEL PAZZOOOOO DI GIAGAAAA!!!!
oh ****!
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hahahah e si leggevo le sue abbuffate
ma nn mi sai risp?
sigpicCommenta
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Se prendi la cratina un po male ti faOriginariamente Scritto da Angel of Love
Secondo me se nn superi la soglia di circa( e sottolineo circa) 2 grammi di proteine per Kg di peso nn rischi niente( nn e' che se la superi muori, chiaro!) ma gari rischia di + il tuo portafogli..guarda di nn esagerare con le calorie perche' senno ingrassi + che ingrossare!!!Commenta
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mah... premesso che prima degli integratori devi mettere una dieta alimentare ottima... perchè è con quella che t costruisci veramente (almeno cosi la penso io...)Originariamente Scritto da Angel of Lovehahahah e si leggevo le sue abbuffate ma nn mi sai risp?
e premesso che giaga era un folle!!!
io se fossi in te rimarrei su prote, creatina e BCAA... personalmente i gainer mi fan cagare, servono fino a un certo punto...
salutami ted patterson
oh ****!Commenta
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bcaa comprende amino e gluta giusto?il gainer lo uso per ingrassare un po..le mie foto sono sul forum..anzi tutto e' sul forum dieta allenamento compresi!
tedd te lo saluto sabato!sigpicCommenta
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nessuno eh??ho visto che i forum piu' frequentati da un po sono doping esilarandia e caffetteria....MAH
sigpicCommenta
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Angel,lo vuoi un consiglio?
Fai troppi post per parlare delle stesse cose,che peraltro sono state dette e ridette.Usa la funzione "ricerca" e studia dagli esperti tutto quello che puoi imparare.
In merito alla tua domanda,poiche' non segui il consiglio che ti ho dato,riguardo al fatto di assumere integratori uno alla volta per valutare l'efficacia e saperli inserire correttamente,ti dico che puoi usarli tutti insieme ma con cautela.la creatina si veicola col destrosio,e va' ciclizzata.Il resto cercalo nel forum e' pieno di articoli.leggili!!!
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...El Mizard ha ragione...capisco la tua "fretta" di provare tutto..( ne soffro pure io..e di conseguenza anche il mio porta monete..) e di arrivare velocemente a dei risultati, pero se "butti" giu di tutto..dopo non sai quello che veramente funziona e quello no..e poi ha ragione Pantera 78...prima di tutto , ancora prima degli integratori..una buona alimentazione e al primo posto.dopo viene l integrazione...dunque:
giusta alimentazione
un integratore ( o al massimo 2 ) per volta..
..una bella F****a ci sta sempre bene...anzi due sono meglio..
Ciao
El Ciava...W la FIGHA...sempre & ovunque..ma solo se e bella.Commenta
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io li ho gia' provati tt gli integratori mica e' la prima volta!volevo solo sapere se tutti insieme davano problemi..Originariamente Scritto da el ciavador
io ho provato insieme amino,prot e crea con buoni risultati suprattutto la crea!la glutammina nn l'ho mai presa....tutto qui..
l'alimentazione e' ok l'ho postata mille volte
la **** brulica...sigpicCommenta
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io volevo un tuo parere ti volevo rompere le palle tutto quiOriginariamente Scritto da MIZARDAngel,lo vuoi un consiglio?
Fai troppi post per parlare delle stesse cose,che peraltro sono state dette e ridette.Usa la funzione "ricerca" e studia dagli esperti tutto quello che puoi imparare.
In merito alla tua domanda,poiche' non segui il consiglio che ti ho dato,riguardo al fatto di assumere integratori uno alla volta per valutare l'efficacia e saperli inserire correttamente,ti dico che puoi usarli tutti insieme ma con cautela.la creatina si veicola col destrosio,e va' ciclizzata.Il resto cercalo nel forum e' pieno di articoli.leggili!!!
miz...mi sono arrrivate delle maglie..tutte cavalli pero
sigpicCommenta
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..Bene..se hai gia provato il tutto..sei tu l esperto, che sai quali prodotti meglio funzionano su di te..comunque non ci sono problemi ( se non di spesa..) puoi prendere il tutto..cosi magari hanno anche un effetto sinergetico
La Glutamina..io preferisco prendere in un sol colpo ( dopo il w.o. magari con Creatina & Taurina..) una dose di 12-15 gr....c e pero che preferisce " spezzettare" le dosi 2-4 gr. diverse volte durante la giornata e a stomaco vuoto prima di andare a dormire..( diventa un po difficile se prendi il pre-nanna..)
Ciao
El Ciava
P.S.
Prima di andare a dormire..sembra..no anzi e sicuro.." prendere" una bella ragazza.....W la FIGHA...sempre & ovunque..ma solo se e bella.Commenta
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Ho..leggenda...non e che fai il Magliaro..come nel film di Toto..Toto & Peppino divisi a Berlino..??Originariamente Scritto da Angel of Loveio volevo un tuo parere ti volevo rompere le palle tutto qui
miz...mi sono arrrivate delle maglie..tutte cavalli pero
Ciao
El Ciava
...W la FIGHA...sempre & ovunque..ma solo se e bella.Commenta
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Originariamente Scritto da el ciavador
anhe appena svegli perche' no..facciamo sempre dai!!
grazie dei consigli sugli integratori cmq bye
sigpicCommenta
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...Gia ..scusa hai ragione..di mattina appena svegli pure...
Ciao
El Ciava...W la FIGHA...sempre & ovunque..ma solo se e bella.Commenta
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