MCT

[swanz]

Chi di voi conosce gli MCT? Sono quei grassi "modificati" in modo tale che il
corpo li riconosce come carbo (e li immagazzina perciò come glicogeno e vengono utilizzati
per l'attività sportiva al posto del "nostro glicogeno") ma continuano a fornire 9kcal/g
al posto delle 4kcal/g dei carbo.
Ottimi dire per ragazzi come me che mangiano,integrano, ma che non mettono su molta massa.
Ora i miei dubbi:
-quando vanno assunti (c'è un momento particolare?)?
-posso eliminare un cucchiao di gainer sostituendolo con uno di MCT (a conti fatti guadagno comunque in calorie!)?

Grazie per l'aiuto
SWANZ

[quellogrosso]

ho provato l'olio di mct ultimate nutrition,
ma ho dovuto smettere: mi davano evidenti problemi digestivi (diarrea, dolori )
se è solo una questione di introito calorico, fatti una forchettata di spaghetti in più che cambia poco (questo almeno è per la mia esperienza)

[phoenix]

http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000610.html