Chi di voi conosce gli MCT? Sono quei grassi "modificati" in modo tale che il
corpo li riconosce come carbo (e li immagazzina perciò come glicogeno e vengono utilizzati
per l'attività sportiva al posto del "nostro glicogeno") ma continuano a fornire 9kcal/g
al posto delle 4kcal/g dei carbo.
Ottimi dire per ragazzi come me che mangiano,integrano, ma che non mettono su molta massa.
Ora i miei dubbi:
-quando vanno assunti (c'è un momento particolare?)?
-posso eliminare un cucchiao di gainer sostituendolo con uno di MCT (a conti fatti guadagno comunque in calorie!)?
Grazie per l'aiuto
SWANZ
corpo li riconosce come carbo (e li immagazzina perciò come glicogeno e vengono utilizzati
per l'attività sportiva al posto del "nostro glicogeno") ma continuano a fornire 9kcal/g
al posto delle 4kcal/g dei carbo.
Ottimi dire per ragazzi come me che mangiano,integrano, ma che non mettono su molta massa.
Ora i miei dubbi:
-quando vanno assunti (c'è un momento particolare?)?
-posso eliminare un cucchiao di gainer sostituendolo con uno di MCT (a conti fatti guadagno comunque in calorie!)?
Grazie per l'aiuto
SWANZ
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