about creatine....

[madmaxx]

beh... e' ovvio che smettendo allenamento e creatina il peso lo perdi, ma si tratta per lo piu' di acqua... quindi non farti prendere dal "panico del BBer", in generale il senso di tutto quel peso in piu' e' un fattore strumentale che ti permatte di spingere maggiormente sotto i pesi, ecco che aumentando in questo modo l'intensita si verifica la "vera' crescita... percio' quando sei sotto cre non risparmiarti.
Altra possibilita' e' che tu abbia una muscolatura prevalentemente costituita da fibre rosse, in tal caso la taurina potrebbe rivelarsi un ottimo aiuto, visto che migliora la sensibilita' di queste ultima alla creatina.