Creatina monoidrata ed effervescente

[Anakin]

Ho visto che la creatina effervescente, per ovvi motivi e più facile da assimilare e tollerabile.
Ma se io la creatina monoidrata la mescolo con roba tipo citrosodina o simili creo casino o aiuto il discioglimento ?
Ovviamente non pretendo gli effetti dell'effervescente, giusto per sapere.....

[uan]

Ciao,
usa il tasto search e troverai tantissimi post interessanti al riguardo.
Luca

[Anakin]

Mi sembra di aver capito che facilita il discioglimento ma non l'assorbimento...praticamente non serve a niente.Giusto?



Ciao

[Sly83]

per quel che ne so, aiuterebbe a tamponare l'acidità gastrica, per cui meglio prenderla lontano dai pasti e da sola.....
Non confondere però crea effervescente con crea effervescente citrato, sono differenti.
Comunque, visto l'andazzo, credo che a breve usciranno prodotti sempre più evoluti....
Cèo!