MI hanno dato ieri la dieta comprensiva di integratori proteici e l'assunzione al momento (sono in massa e ho cominciato da 4 mesi a fare palestra) e' cosi' distribuita per 172cm, 64kg, 21 anni fisico asciutto a parte gli addominali:
- 10 gr al mattino
- 20 gr allo spuntino
- 20 gr allo spuntino del pome se mi alleno
- 10gr prima di dormire
Le proteine in questione sono le Enervit Proteing GymLine 90% derivate dal siero del latte. Ovviamente tutto questo in una alimentazione iper proteica che mi e' stata data con la dieta.
Vorrei sapere se per cominciare con gli integratori va bene questo tipo di assunzione, e soprattutto in concomitanza con una terapia contro una leggera anemia da mancanza di ferro che mi perseguita e per cui devo prendere UNA pastiglia di Ferrograd Folic + 1 Pastiglia di Benexol B12.
Dite che puo' portare problemi fare entrambe le cose?
Nella dieta e' anche prevista l'assunzione di 6 pastigli di aminoacidi quando mi alleno (3 prima e 3 dopo). Vorrei sapere se possono dare problemi di sorta vista tutta la situazione.
Grazie.
- 10 gr al mattino
- 20 gr allo spuntino
- 20 gr allo spuntino del pome se mi alleno
- 10gr prima di dormire
Le proteine in questione sono le Enervit Proteing GymLine 90% derivate dal siero del latte. Ovviamente tutto questo in una alimentazione iper proteica che mi e' stata data con la dieta.
Vorrei sapere se per cominciare con gli integratori va bene questo tipo di assunzione, e soprattutto in concomitanza con una terapia contro una leggera anemia da mancanza di ferro che mi perseguita e per cui devo prendere UNA pastiglia di Ferrograd Folic + 1 Pastiglia di Benexol B12.
Dite che puo' portare problemi fare entrambe le cose?
Nella dieta e' anche prevista l'assunzione di 6 pastigli di aminoacidi quando mi alleno (3 prima e 3 dopo). Vorrei sapere se possono dare problemi di sorta vista tutta la situazione.
Grazie.
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