Megamass...

[Angel of Love]

Salve...come colloco il megamass(super megamass 2000 weider) durante la giornata?in che dosi?lo suddivido nella giornata o lo assumo una volta sola??
aspetto risposte,grazie

[Vitodenito]

Un consiglio : COLLOCA TUTTO NEL CESSO, IN UNA ASSUNZIONE SOLA !

[Guru]

In effetti sono praticamente solo carboidrati.
Non so come possa ancora essere in commercio
Se hai problemi ad assimilare abbastanza calorie, sicuramente può essere utile un gainer, ma che contenga almeno un buon livello di proteine, direi non inferiore al 30%.
In genere si assumono due dosi intere o due mezze dosi al giorno, una a metà mattina ed una metà pomeriggio, con la possibilità di usarne una terza nel post allenamento.



Bye.

[Angel of Love]

io purtroppo ho problemi a mettere peso..quindi credo che per il momento vada bene..poi sostituiro tutto con proteine a 90,amino e crea....secondo me..se nn ho una base di "carne" prima che cavolo me le prendo a fare le proteine?!?
grazie del consiglio

[swanz]

Di gainer migliori ce ne sono, eccome.
Cmq il gainer te lo puoi fare te.
Se ti compri le proteine in polvere e delle maltodestrine a parte, il gioco è fatto. Casomai ci frulli dentro un frutto e sei a posto.

[Angel of Love]

cosa sono le maltodestrine?cmq i ora ho pensato di comprare le pro e unirle al gainer..

[ironmaster]

Le maltodestrine sono carboidrati a rilascio graduale, quindi ti garantisce un rifornimento di energia prolungato nel tempo.
ciao

[Sergio]

Se non sai che sono le maltodestrine ti consiglio però un gainer, un buon gainer di marca e poi più avanti, quando avrai le idee più chiare potrai iniziare a "pastrocchiare" e personalizzare le tue miscele.

[Angel of Love]

diciamo che le mie miscele le ho gia' fatte in precedenza..ora sono in recupero..per problemi di salute ho perso circa 7 kg.....mi ero ucciso letteralmente 7 mesi per prenderli sti kili..perche' sono tendente al magro di natura...cmq adesso mi sto abbuffando piu' di prima..vediamo che succede grazie dell'aiuto..cerchero' di postare qualke foto per farvi vedere come sono mess ora..anche se sono molto asciutto sono definito..mi potete consigliare cosi' poi che fare anche a livello di allenamento..grassiee

[swanz]

Cmq devi assumere 60 gr di prodotto e che sia usato come integratore e non come sostituto.
Troppe volte vedo gente che mangia come spuntino un panino + 100 gr di tonno e lo SOSTITUISCE con 30 gr di gainer. A conti fatti assumi ancor meno calorie di prima.

[mao +Watt]

Cmq devi assumere 60 gr di prodotto e che sia usato come integratore e non come sostituto.
Troppe volte vedo gente che mangia come spuntino un panino + 100 gr di tonno e lo SOSTITUISCE con 30 gr di gainer. A conti fatti assumi ancor meno calorie di prima.

Già, sempre il solito problema. Se non si fa tanta pappa niente muscoletti.
Si ritorna sempre li, gli integratori sono cibo...
mao

[swanz]

No, non per quello.
Però c'è gente che non aumenta. Magari mangia 3000kcal e non aumenta.
E allora pensa che polverina sia magica.
E sostuituisce degli ottimi spuntini che consumava con delle polveri .... e arriva a 2400 kcal si e no.
E allora a che cosa serve??

[Angel of Love]

no no l'alimentazione e' sempre la stessa..il gainer e' solo un ajuntina ..cmq una settimana di regolarizzazione e ripresa allenamento e ho messo 1 kg...io di solito esplodo verso i 20,25 giorni...prendo tipo 3 kg subito...poi mi devo uccidere per aumentare ancora...cmq alcune volte(tipo oggi) mi sveglio alle 14,ieri era s. valentino..la festa degli innamorati(e nn) che fanno sesso fino alle 7 di mattina.......ah lo considero come allenamento???nel post "fuck-out" ho pensato di prendere gli amino....

[Body80]

Angel ma nn è che hai confuso polvere bianca con creatina?!?!

[Angel of Love]

Angel ma nn è che hai confuso polvere bianca con creatina?!?!

azz...pensavo fosse un integratore di ultima generazione che si prendesse per sniffata...visto i poroblemi di solubilita' della crea pensavo fosse una nuova trovata....