differenza tra creatina e glutammina

[spy]

quale è la differenza essenziale?
è vero che per quanto riguarda la crescita danno lo stesso effetto,anzi la glutammina da meno ritenzione idrica e meno gonfiore durante il periodo di assunzione?
la glutammina è un amminoacido e la creatina?

fatemi sapre un po' per piacere anche se non mi integro ma per pura curiosita'

[Sergio]

Basilarmente, la glutammina ha funzione plastica, ti costruisce il muscolo e ti aiuta a recuperare dall'allenamento mentre la creatina ti da più forza per allenarti.







P.S. : Vero, spesso la creatina da molta ritenzione idrica.

[swanz]

Re: differenza tra creatina e glutammina

sono 2 prodotti completamente diversi e non si può quindi nemmeno parlare di differenze.
La creatina è formata dagli aa arginina, metionina e glicina.

[bboy18]

mai prenderle assieme

[el ciavador]

Originally posted by bboy18
mai prenderle assieme

E perche..?? figurati che la MdY ha un prodotto che si chiama C.G.T...indovina che cosa contiene..??
Ciao
El Ciava

[quellogrosso]

Originally posted by bboy18
mai prenderle assieme

e questa da dove la tiri fuori?

[pt]

pt

parliamo di un ritentore idrico ed un anticatabolico che in sinergia esplicano effetti ottimali nell'ambiente cellulare

[schwarz]

Re: pt

Originally posted by pt
parliamo di un ritentore idrico ed un anticatabolico che in sinergia esplicano effetti ottimali nell'ambiente cellulare

[alessio 82]

spero ke non sia vero ke non vanno prese assieme,perchè io in questo periodo sto prendendo 15g al giorno di glutammina e 5 g al giorno di creatina.
La gluta la prendo ininterrottamente fino a quest'estate,mentre la creatina la prendo ad intrevalli di un mese.

[el ciavador]

..non preoccuparti Creatina/Glutamina ( e Taurina) se prese insieme hanno un effetto sinergetico..dunque la combinzione che fai Glutamina + Creatina e buona...caso mai mettici pure anche un po di Taurina
Ciao
El Ciava

[bboy18]

La creatina con L-glutamina non devono essere presi assieme in quanto dipendono su molti dei medesimi
carrier er co-trasportatori e quando le due sostanze competono l’una con l’altra per i medesimi carrier una prevale sull’altra

[spy]

Basilarmente, la glutammina ha funzione plastica, ti costruisce il muscolo e ti aiuta a recuperare dall'allenamento mentre la creatina ti da più forza per allenarti.









P.S. : Vero, spesso la creatina da molta ritenzione idrica.

non è la creatina che ha le molecole per costruire il muscolo e per recuperare piu' in fretta?

[Sergio]

non è la creatina che ha le molecole per costruire il muscolo e per recuperare piu' in fretta?

No sorry, questa è la Glutammina