Cromo Picolinato ed ALC

[chomog]

A differenza di tutti, sto seguendo un periodo di definizione in questo momento.
Come integrazione {Sergio confermami l'ordine } sto usando questo


Eurosup ALC Acetil Carnitina capsule da 200mg

e questo


Twinlab Cromic Fuel capsule da 200 mcg

Il mio allenamento è il seguente:

mattina
- 30min aerobica

sera
- pesi
- 2x20min aerobica

Ho distribuito l' ALC con il dosaggio di una compressa prima di ogni allenamento {totale 2 compresse al giorno} ed i risultati sono stati davvero ottimi.

Mi chiedevo, prendendo il cromo {a proposito in che collocazione del giorno mi consigliate di posizionarlo? } in quali quantità devo andarlo ad integrare ?

[Guru]

Il cromo ai pasti, 1 caps 2-3 volte al giorno.

Anch'io sono in definizione se così si può chiamare
Circa -4kg in 17 giorni e con le scorte di glicogeno piene(e te credo, me so magnato pane e nutella oggi )


Bye.

[chomog]

Originally posted by Guru
(e te credo, me so magnato pane e nutella oggi )


Bye.

[Guru]

Bhe, dopo tanti sacrifici un giorno di sgarro è concesso ed utile

[chomog]

Originally posted by Guru
Bhe, dopo tanti sacrifici un giorno di sgarro è concesso ed utile

Concordo, anche se con questo freddo, non mangio a forza anche la roba salutare

[NaturalMan]

tra un pò il cromo picolinato nn sarà più commercializzato in Italia .... cmq ci sono altre valide forme vedi cromo orotato


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Guru]

Come mai?
La cosa vale anche per il cromo polinicotinato?


Bye.

[NaturalMan]

Direttive del Ministero della Sanità che lo ritiene potenzialmente pericoloso .... siamo in Italia ...


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[bboy18]

tolgono il cromo picolinato??? ma se ne parla molto bene

facciamone la scorta .. (costa pure poco .. )

nat sai ulteriori notizie?

[chomog]

Posso prendere una capsula di cromo picolinato a pranzo ed una a cena ?

200mcg. a capsula

[Body80]

Di acetylcarnitina ne usi veramente poca, io starei sulle 6/10 compresse le volte che fai cardio (3 a settimana).

Con il cromo invece non esagererei perchè è un prodotto potenzialmente tossico...chiaro, se si sfora con i dosaggi.
200/400mcg al giorno nn hanno mai fatto male a nessuno.