un consiglio sugli integratori

[rik80]

Ciao a tutti. Mi alleno da circa due anni, assumo quotidianamente creatina, proteine e aminoacidi. Ultimamente ho sentito parlare di alcuni prodotti: Stack2, tribullus, Acetybol, zinco... sapete dirmi qualcosa al riguardo (sono legali?) o consigliarmi qualche prodotto che non sia troppo pericoloso, ma che mi dia abbastanza forza durante gli allenamenti e che mi faccia aumentare la massa?

[Sergio]

Stack2, è un termogenico, quelli con efedrina sono vietati in Italia, quelli senza si possono usare, si usano per dimagrire.

Tribullus, alias tribulus è un erba che aumenta la tua produzione di testosterone endogena, meglio lo ZMA, alias Zinco Magnesio Aspartato.

Acetylqualcosa, alias Acetyl L-Carnitina, aumenta il testosterone ed aiuta nel dimagrimento.




Prodotti utili all'aumento della massa?
Proteine e glutammina in primis!

Dove trovarli a buon prezzo e di qualità? www.musclenutrition.com

[rik80]

grazie Sergio per i consigli.

ti chiedo un'altra cosa. Lo ZMA mi sembra di aver capito che da forza e non fa dimagrire. Quante compresse e quando lo devo prendere?

ciao e ancora grazie

[Sergio]

Lo ZMA aumenta la tua percentuale di testosterone endogeno quindi ti serve più che altro per aumentare la tua massa.
Lo DEVI assumere a stomaco vuoto la sera prima di andare a letto, 3-4 capsule vanno benissimo.

Questo è ottimo :

ZMA Eas

[rik80]

Grazie ancora

[**The Prince**]

Lo DEVI assumere a stomaco vuoto la sera prima di andare a letto, 3-4 capsule vanno benissimo

Io ne prendo 4 cps mezz'ora prima di andare in palestra

[Magnetuss]

Io ne prendo 4 cps mezz'ora prima di andare in palestra

E non capisco a cosa ti serva, visto che il magnesio è un miorilassante e favorisce un buon sonno, inoltre andrebbe assunto a stomaco vuoto.

[**The Prince**]

E non capisco a cosa ti serva, visto che il magnesio è un miorilassante e favorisce un buon sonno, inoltre andrebbe assunto a stomaco vuoto.

Ma si trova scritto anche nelle indicazioni d'uso della Eas...

"4 cps mezz'ora prima dell'allenamento e 4 cps mezz'ora prima di andare a letto"

Tra le altre cose, un annetto fa veniva consigliata questo tipo di assunzione anche su questo forum.... anzi anche a dosaggi ben piu' alti...

[**The Prince**]

E aggiungo anche un'altra cosa, capisco che vada assunto a stomaco vuoto ma il pasto pre-nanna non è importante allora?? Come possono coincidere per esempio assunzione di caseine e assunzione di ZMA ???

[Sergio]

Durante l'allenamento c'è una fase di stress che provoca un innalzamento dei livelli ormonali e talvolta si cerca di assumere sostanze che stimolano GH o testosterone anche prima dell'allenamento per potenziare queste fasi. L'assunzione migliore rimane comunque quella "pre-nanna"