X GURU: integrazione in Zona

[ACE71]

Ho iniziato a seguire la Zona due mesi fà stoppando completamente gli integratori per un mese, i risultati su di me sono stati ottimi.

Adesso visto che intensificherò gli allenamenti ma anche perchè di una base di questi integratori, mi servono come supporto ad una terapia medica, ti chiedevo(visto la confusione che regna sull'argomento Zona/integrazione), se potevano influire con il mio regime alimentere:

Omega3 3gr die
CLA 3gr die

AKG 2gr ai tre pasti principali (ciclo 1 mese)
alternato con
Hmb
2gr mattino 1gr pranzo 1gr cena

Postwo 9gr BCAA+10gr di glutammina

Lipoico+NAC+Q10 150mg 1cps ai pasti

Vit-C (lento rilascio) 3cps die

Cromo picolinato 200mcg ai pasti principali

Sciroppo "di Bella" 1 cucchiaio a digiuno

Ti ringrazio sin d'ora.

[Body80]

L'acido lipoico è un pò poco.

L'Akg sarebbe?
600 mcg di cromo al giorno mi sembrano un pò troppi, oltretutto a me come integratore nn mi ha convinto molto (giusto che costa poco )

[ACE71]

Originally posted by Body80
L'acido lipoico è un pò poco.

L'Akg sarebbe?
600 mcg di cromo al giorno mi sembrano un pò troppi, oltretutto a me come integratore nn mi ha convinto molto (giusto che costa poco )

Il cromo fa parte di quella base che "devo" usare e su di me funziona.

AKG Arginina Alfa cheto gluturata

La domanda cmq non era se va bene l'integrazione che è stata pianificata in base a precedenti esperienze e controlli ematici/ormonali, ma se così strutturata poteva influire sulla Zona, eicosanoidi, insulina etc.

Cmq grazie anche a te, in effetti se non ci sono contrindicazioni posso aumentare il lipoico, a quanto lo proteresti?

[Jerrika]

Visto che la zona la seguo pure io...l'Acetil-L-Carnitina influenza la zona?

[Guru]

L'unica cosa che potrebbe influenzare la zona, sono gli stack contenenti salice bianco, per via dell'interferenza con le pg.

Per il resto, il cla non si sa ancora se sia realmente efficace, l'arginina aumenta il rilascio di insulina, quindi tienilo ben presente, acido lipoico e cromo vanno bene e contribuiscono ad ottimizare l'utilizzo dei carbo e a rimanere in zona.
Sempre sul lipoico, non ti consiglio di salire con le dosi se non è R-ala, otterresti un effetto opposto.

L'hmb, se non sei in ipocalorica è inutile, aldilà che sia una zona o meno.

Bye.


P.S X Jerrica: L'alc non crea assolutamente problemi

[ACE71]

Originally posted by Guru
L'unica cosa che potrebbe influenzare la zona, sono gli stack contenenti salice bianco, per via dell'interferenza con le pg.

Per il resto, il cla non si sa ancora se sia realmente efficace, l'arginina aumenta il rilascio di insulina, quindi tienilo ben presente, acido lipoico e cromo vanno bene e contribuiscono ad ottimizare l'utilizzo dei carbo e a rimanere in zona.
Sempre sul lipoico, non ti consiglio di salire con le dosi se non è R-ala, otterresti un effetto opposto.

L'hmb, se non sei in ipocalorica è inutile, aldilà che sia una zona o meno.

Bye.


P.S X Jerrica: L'alc non crea assolutamente problemi

Mi inchino al suo sapere maestro.

Ti dovrei chiedere na cosa inprivato posso mandarti una mail?

[Guru]

Bhe, non esageriamo dai

Certo che puoi scrivermi

[Body80]

Originally posted by Guru
Sempre sul lipoico, non ti consiglio di salire con le dosi se non è R-ala, otterresti un effetto opposto.

Non sono molto d'accordo. Ho provato sia r-ala che il solito mix s+r e si l'r-ala funziona bene, ma anche il mix ha sempre un effetto valido sulla glicemia (test cn la macchinetta per diabetici su + persone).
Chiaro i dosaggi x il secondo sono maggiori...pazienza.

[Guru]

Mi spiace ma ci sono decine di studi che fanno proprio vedere come l'uso di ala racemato porti addirittura ad effetti negativi sulla sensibilità all'insulina.
Quando va bene, l'R-enantiomero riesce a contrastare l'effetto dell' S-enantiomero e a dare qualche vantaggio, ma perchè allora non usare solo l'R senza doversi rovinare con l'S?



Bye.

[Body80]

Ho letto anch'io le cose postate...ma che ti devo dire, ho provato su tre persone, uno ero io....1grammo di normale mix di ala ogni pasto principale e ha funzionato...misurando la glicemia prima e dopo il pasto.
Se funziona io continuo con questo dato che l'r-ala costa una follia

[lupin III]

AKG è l'acronimo di acido-alfa-ketoglutarico non di arginina-alfa-ketoglutarato,questo solo per la cronaca.

[sajan]

Originally posted by Body80
Ho letto anch'io le cose postate...ma che ti devo dire, ho provato su tre persone, uno ero io....1grammo di normale mix di ala ogni pasto principale e ha funzionato...misurando la glicemia prima e dopo il pasto.
Se funziona io continuo con questo dato che l'r-ala costa una follia

che risultati ti ha dato body??
quanto ne hai usato?
marca?

[ACE71]

Originally posted by lupin III
AKG è l'acronimo di acido-alfa-ketoglutarico non di arginina-alfa-ketoglutarato,questo solo per la cronaca.

La sapevo così anch'io, ma Polichimica nel database lo indica come ho postato, adesso lo faccio presente al farma!

[Guru]

In effetti la sigla può indicare entrambi.


Bye.

[Body80]

Originally posted by sajan
che risultati ti ha dato body??
quanto ne hai usato?
marca?

Ho provato solo quello della Eurosup per ora.
1grammo circa a pasto, sia in regime natural che non natural.
Ora voglio anche provare il solo r-ala (sia galenico che della Syntrax), sul quale sono d'accordissimo sia molto + indicato (come detto dal buon Guru) ma costa anche molto di +...e voglio capire se è una sola "propaganda commerciale" o vale effettivamente il prezzo...

Abbassamento della glicemia marcato (misurato con la macchinetta per diabetici, prestatami da un amico), usato in concomitanza con cgt (crea glu tau).
Anche adesso lo sto utilizzando per la preparazione e devo dire che a livello visivo l'effetto è notevole...però chiaro sono sempre sugli 800-1500gr a pasto, dipende quanti carbo mangio.