Salve, esiste un integratore che riduce il cortisolo?
Se si, come si chiama e dove si compra?
GRAZIE
Se si, come si chiama e dove si compra?
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Così di getto si direbbe subito la fosfatidilserina(Cort block della musclelink è un esempio), ma ce ne sono diversi in realtà.
Tutto ciò che incrementa il livello degli ormoni anabolici contrasta l'incremento del cortisolo, ciò vuol dire zma, alc, apl, glutammina peptide, EFA, ecc.
Per la scelta, dipende da ciò ch evuoi farci ed in che occasione vuoi usarli, perchè anche il solo cibo può esser sufficiente ad ottenere gli effetti ricercati.
Per esempio, la mattina e/o nel post allenamento, un buon apporto di nutrienti, facendo particolare attenzione al livello proteico, riducono fortemente il cortisolo.
Bye. -
scusa guru ma indipendentemente dal loro momento di assunzione abbassano il cortisolo?????Originally posted by Guru
Così di getto si direbbe subito la fosfatidilserina(Cort block della musclelink è un esempio), ma ce ne sono diversi in realtà.
Tutto ciò che incrementa il livello degli ormoni anabolici contrasta l'incremento del cortisolo, ciò vuol dire zma, alc, apl, glutammina peptide, EFA, ecc.
Per la scelta, dipende da ciò ch evuoi farci ed in che occasione vuoi usarli, perchè anche il solo cibo può esser sufficiente ad ottenere gli effetti ricercati.
Per esempio, la mattina e/o nel post allenamento, un buon apporto di nutrienti, facendo particolare attenzione al livello proteico, riducono fortemente il cortisolo.
Bye.
ad esempio se si prende lo zma di sera si riduce il cortisolo in generale o nell'allenamento???Commenta
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Non è così semplice, bisogna vedere cmq come li si assume.
Sbagliando tempistica si possono perdere completamente gli effetti positivi ricercati, ciò vuol dire, ad esempio, che prendere lo zma con del cibo è inutile, mentre prenderlo prima di andare a letto(45 minuti prima del prenanna), predispone al controllo del cortisolo.
Prima dell'allenamento si posson usare vitamina c, nac, alc ed aminoacidi, sempre per lo stesso scopo, ma anche questi hanno bisogno di una certa tempistica per iniziare a fare effetto.
Usare la fosfatidilserina nel post wo è diverso che usarla prima, come gli effetti saranno diversi se se ne assumono 200mg o 1gr.
L'integrazione è utile, ma è una scienza, non si possono prendere integratori senza un piano preciso, la maggior parte delle volte, così, l'integrazione sarà completamente inutile.
Bye.Commenta
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Guru ti dispiacerebbe fare un piano d' integrazione, ed elencare secondo te gli integratori che sono piu' efficaci sia in massa, che in definizione?
Grazie.
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Io ho usato il "Methoxibol" a base di isoflavoni della soia, facendo il controllo del livello basale prima e 15gg dopo il trattamento, valori dimezzati.Commenta
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Originally posted by scorpio
Guru ti dispiacerebbe fare un piano d' integrazione, ed elencare secondo te gli integratori che sono piu' efficaci sia in massa, che in definizione?
Grazie.
caro scorpio quello che chiedi tu non e' una cosa standard !
dipende e varia da tanti fattoricome i dati personali , le esigenze , gli obbiettivi ecc. ecc..
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Originally posted by bboy18
caro scorpio quello che chiedi tu non e' una cosa standard !
dipende e varia da tanti fattoricome i dati personali , le esigenze , gli obbiettivi ecc. ecc..
Hai perfettamente ragione, pero' visto che guru e' tra i piu' esperti di integratori, poteva suggerirci delle sinergie tra integratori che magari noi non conosciamo.
Te salu'.Commenta
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