Amminoacidi

[JOBLACK]

Originally posted by Gawain:
Dopo un intenso esercizio, la glutammina può essere consumata anche del 40%.
Per compensare il deficit, i muscoli iniziano a sintetizzare nuova glutammina da altri aminoacidi, in primis i BCAA.

Esatto,quindi abbinare le due cose e' senz'altro utile!

[Napalm]

Tranne che per il portafogli!

Napalm

[Potino78]

credo che la questione in effetti sia stata centrata da Napalm.

Questi poveri BCAA gli stiamo massacrando. A mio avviso il mondo del BodyBuilding gli ha sopravvalutati per anni, proponendoli come uno dei principali integratori per aumentare di massa. Si è invece dimostrato che le loro principali caratteristiche sono anti cataboliche.

Ora però non esageriamo nell'altro senso: i BCAA secondo me NON sono inutili.
Il muscolo dell'uomo è fatto all'incirca per il 60-70 % di glutammina e per quasi il 30% dai ramificati.

Durante lo sforzo fisico si ha un gran consumo di entrambi quindi ovvio che integrare con entrambi sarebbe l'ideale.

Quando viene chiamato in causa il portafoglio è un altro discorso: siamo di fronte ad una scelta economica e allora consideriamo, probabilmente giustamente, meglio utilizzare la glutammina.

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[Potino78]

dementicavo: chi non è "molto grosso" (e ha un peso non esagearato)può trarre grossi vantaggi dall'uso dei BCAA in quanto raggiunge facilmente la quota ideale per assumerli.

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