melatonina info

[bboy18]

salve! vorrei qualche informazione sulla Melatonina

So che e' selezionata fra i sonniferi pero' possiede altre qualità come ad esempio migliora la qualità del sonno e ne presa nel giorno funge da calmante .
E' tutto vero?
cosa mi sapete dire voi di questo elemento?
Si trova in farmacia ?


grazie

[Arturo Bandini]

A me il sonno l' aveva peggiorato di molto: facevo fatica soprattutto ad addormentarmi.
Se sei giovane non credo che tu abbia bisogno di melatonina.

[flexer77]

Originally posted by Arturo Bandini
A me il sonno l' aveva peggiorato di molto: facevo fatica soprattutto ad addormentarmi.
Se sei giovane non credo che tu abbia bisogno di melatonina.

strano./...di solito lo peggiora solo sui lunghi tempi...sui corti lo migliora.

[bboy18]

un sonnifero che peggiora la qualità del sonno?

[Kadath]

Una cosa che ti consiglio è di prenderla a due ore almeno dall'ultimo pasto altrimenti lì sì che non ti fa dormire.