chi mi sa consigliare ke tipo di integratori prendere per aumentare la massa,oltre a proteine e amminoacidi,e giustamente ad una buona alimentazione.
In questo periodo ke sto facendo forza sto prendendo anche 6g di creatina al giorno,ma a gennaio dovrei riprendere a fare massa,e il mio istruttore mi ha detto di prendere sempre oltre a proteine e amminoacidi,il TRIBULUS e il DHEA.
Però non mi hanno parlato molto bene del tribulus.
Secondo voi ke integratori potrei prendere?
In questo periodo ke sto facendo forza sto prendendo anche 6g di creatina al giorno,ma a gennaio dovrei riprendere a fare massa,e il mio istruttore mi ha detto di prendere sempre oltre a proteine e amminoacidi,il TRIBULUS e il DHEA.
Però non mi hanno parlato molto bene del tribulus.
Secondo voi ke integratori potrei prendere?
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