integratori per massa

[alessio82]

chi mi sa consigliare ke tipo di integratori prendere per aumentare la massa,oltre a proteine e amminoacidi,e giustamente ad una buona alimentazione.
In questo periodo ke sto facendo forza sto prendendo anche 6g di creatina al giorno,ma a gennaio dovrei riprendere a fare massa,e il mio istruttore mi ha detto di prendere sempre oltre a proteine e amminoacidi,il TRIBULUS e il DHEA.
Però non mi hanno parlato molto bene del tribulus.
Secondo voi ke integratori potrei prendere?

[Body80]

ti risp domani ho un sonno assurdo

[MISTER X]

dieta,riposo e ottmo allenamento.
non credere che gli integratori siano una panacea.

sono utili in alcuni casi.

per esempio un pasto postallenamento con whey,destrosio,creatina è ottimo.

[Socio]

Originally posted by MISTER X
dieta,riposo e ottmo allenamento.
non credere che gli integratori siano una panacea.

Fin qui sono d'accordissimo

[Body80]

In massa ti riporto gli integratori secondo me molto utili:
- multivitaminico, ce ne sono di vari tipi, io ne sto usando ora un tipo eccezionale con (oltre al complesso multivit e multimin) acetylcisteina, acido lipoico, taurina, paba...e altre robette
- Vit E e VIt C.
- Magnesio e potassio dopo allenamento
- stack volumizzante con creatina glicerolo destrosio acido lipoico. LA creatina di ottima qualità, s'intende.
- Zma , volendo, da alternare quando nn usi la creatina

Le proteine in ogni caso di OTTIMA QUALITà, preferisco prenderne 30gr in meno al giorno ma quelle che prendo siano da serie A.

[flexer77]

Originally posted by Body80
io ne sto usando ora un tipo eccezionale con (oltre al complesso multivit e multimin) acetylcisteina, acido lipoico, taurina, paba...e altre robette
-.

Marca e modello?
se vuoi anche in pv.

[flexer77]

Trovato!!!!!

http://www.eurosup.com/prodotti.cfm?sche=62&lin=1

[bboy18]

Originally posted by Body80
In massa ti riporto gli integratori secondo me molto utili:
- multivitaminico, ce ne sono di vari tipi, io ne sto usando ora un tipo eccezionale con (oltre al complesso multivit e multimin) acetylcisteina, acido lipoico, taurina, paba...e altre robette
- Vit E e VIt C.
- Magnesio e potassio dopo allenamento
- stack volumizzante con creatina glicerolo destrosio acido lipoico. LA creatina di ottima qualità, s'intende.
- Zma , volendo, da alternare quando nn usi la creatina

Le proteine in ogni caso di OTTIMA QUALITà, preferisco prenderne 30gr in meno al giorno ma quelle che prendo siano da serie A.

perche' citi tra leprime i multivitaminici , i volumizzanti .. forse tralasciando un po le proteine (che secondo me sono alla base dell'integrazione per l'aumento della massa .. o no? )

e se tu dovessi fare una "classifica" ?

[Body80]

Le proteine nn le considero un integratore per la massa ma una base alimentare sia per massa che definizione, le ho solo citate per ribadire il concetto che è meglio comprare una proteina da 1kg OTTIMA rispetto a 3kg in saldo...

[flexer77]

Originally posted by bboy18
perche' citi tra leprime i multivitaminici , i volumizzanti .. forse tralasciando un po le proteine (che secondo me sono alla base dell'integrazione per l'aumento della massa .. o no? )

e se tu dovessi fare una "classifica" ?

Scusa se non li ha messi in ordine alfabetico o di prezzo o di importanza?!!

[bboy18]

Originally posted by flexer77
Scusa se non li ha messi in ordine alfabetico o di prezzo o di importanza?!!

guarda che anche io approfitto di questi post per imparare e migliorarmi , e sto chiedendo a body 80 , che sa il fatto suo , cosa ritiene migliore in questo caso .
nn penso sia una domanda cosi' inutile (di sicuro per me nn lo e' )
scusami ma parlavo con body , tu perche' 6 cosi' acido?

[flexer77]

Originally posted by bboy18
guarda che anche io approfitto di questi post per imparare e migliorarmi , e sto chiedendo a body 80 , che sa il fatto suo , cosa ritiene migliore in questo caso .
nn penso sia una domanda cosi' inutile (di sicuro per me nn lo e' )
scusami ma parlavo con body , tu perche' 6 cosi' acido?

oohhhhhhhhhhhhhhhhh...................
dicesi senso dell' umorismo.

[bboy18]

Originally posted by flexer77
oohhhhhhhhhhhhhhhhh...................
dicesi senso dell' umorismo.

ok pero' si parlava "seriamente" e mi sono sentito preso per il

[Alcatraz86]

X Body80: scusa, quale sarebbe questo multivitaminico che assumi?

[Body80]

Miii ma fra tutti svegli ehh ti ha postato il link prima Flexer, io nn l'ho voluto postare perchè poi si dice che noi mod facciamo pubblicità occulta.