Avevo due studi abbastanza discordanti sugli aminoacidi ramificati.
Non trovo più nessuno dei due.......
Quello che mi interessa verificare è quanto tempo dopo l'assunzione raggiungono il "picco".....; per quanto lo mantengono e fino a quando rimangono in circolo.
I "miei" due studi erano discordanti.
Il primo riportava un lasso di tempo pari a 80/90 minuti (per raggiungere il picco).
Il secondo dai 20 ai 40 minuti.
La maggior parte degli studi apportati dalle aziende di integratori appoggia la seconda ipotesi (e conforta quindi chi assume i BCAA 30 minuti prima dell'allenamento).
Vorrei chiedere a Nat o chiunque, se ne fosse in possesso, di fare luce su questo dubbio apportando studi di sorta.....
Grazie
Non trovo più nessuno dei due.......
Quello che mi interessa verificare è quanto tempo dopo l'assunzione raggiungono il "picco".....; per quanto lo mantengono e fino a quando rimangono in circolo.
I "miei" due studi erano discordanti.
Il primo riportava un lasso di tempo pari a 80/90 minuti (per raggiungere il picco).
Il secondo dai 20 ai 40 minuti.
La maggior parte degli studi apportati dalle aziende di integratori appoggia la seconda ipotesi (e conforta quindi chi assume i BCAA 30 minuti prima dell'allenamento).
Vorrei chiedere a Nat o chiunque, se ne fosse in possesso, di fare luce su questo dubbio apportando studi di sorta.....
Grazie
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