Originally posted by Body80
Coosa?
no 3 grammi nn credo dato che vedo un enorme differneza quando uso 3gr (le prime volte, quando ancora sto forum nn esisteva, e 6- 7 gr....
Coosa?
no 3 grammi nn credo dato che vedo un enorme differneza quando uso 3gr (le prime volte, quando ancora sto forum nn esisteva, e 6- 7 gr....
Body eppure queste sono cose che ho letto piu' volte su internet e anche su altre riviste...... domani ti posto qualche articolo in proposito...... Due anni fa in palestra (di kickboxe) avevamo una dietologa che ci seguiva, e anche lei mi aveva confermato questo, e te lo dico xche' io a quel tempo facevo il carico di creatina e pisciavo fosforescente........
L'unica cosa possibile e' che 4 gr e' piu' o meno il limite, ma assumendo 4 gr non tutti vengono utilizzati, assumendone 6gr hai una quantita' maggiore di creatina per poterti avicinare meglio a quella soglia...... tra l'altro poi la quantita' assimilabile per pasto e' bassa se ne prendi molta la maggior parte la pisci.....
Comunque PT ne sapra' sicuramente piu' di me al riguardo...... magari lo chiedo a lui per togliermi il dubbio....
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