Creatina La Uso Bene?

[TINO]

PER PRIMA COSA GRAZIE DI TUTTO DA STAMATTINA MI AVETE CAMBIATO DIETA E ALLENAMENTO..SIETE PREPARATISSIMI


ORA CHIEDO QUESTO:
IO USO CREATINA PURA IN PILLOLE PERO 70 KH
FACCIO LA FASE DI CARICO UNA SETTIMANA 4 DOSI DA 5= 20 G
POI 4 SETTIMANE MANTENIMENTO 2 DODI DA 3 = 6G
UNA SETTIMANA STOP POI RICOMINCIO

VA BENE?

E POI USO L'SCT STACK UN DIMAGRANTE CHE TRASFORMA IL CORPO IN UNA FORNACE BRUCIA CALORIE...NON MI SERVE DIMAGRIRE MA QUESTA COSA SERVE PER LA MASSA GRASSA IO VOGLIO TOGLIERE UN PO DI PANCETTA X FAR VEDERE GLI ADDOMINALI

SIETE GRANDIIIII

[Magnetuss]

Usane meno, di creatina, (4 o 5 gr vanno bene) e lascia stare il carico (anche se molti lo fanno).

Lo stack a che ti serve, pesi 70 kg!

[Mi80]

"E POI USO L'SCT STACK UN DIMAGRANTE CHE TRASFORMA IL CORPO IN UNA FORNACE BRUCIA CALORIE"





Parola di UI

[TINO]

infatti non mi serve il dimagrante ma lo volevo usare per far sparire presto la pancetta, pero gia seguo una buona dieta ho paura che le calorie le brucia tutte lo stack e rimango con poche per l'allenamento...graazie mille

[Magnetuss]

Ma lassa stà lo stack!!

[Body80]

Re: Creatina La Uso Bene?

Originally posted by TINO
E POI USO L'SCT STACK UN DIMAGRANTE CHE TRASFORMA IL CORPO IN UNA FORNACE BRUCIA CALORIE

'Azzo, se passi di qua di sabato dimmelo che ti uso per cuocere la pizza

Scherzi a parte la mia opinione: è giusto dare importanza all'integrazione, ma prima vengono allenamento alimentazione e riposo. I termogenici legali danno un piccolo aiuto, ma se la tua dieta nn è a posto nemmeno l'efedrina farà miracoli.

(dite quello che volete contro l'alc: io ora nn la sto usando rispetto a quest'estate e ci metto + tempo a tirarmi).

[ICEberg]

Originally posted by TINO
infatti non mi serve il dimagrante ma lo volevo usare per far sparire presto la pancetta, pero gia seguo una buona dieta ho paura che le calorie le brucia tutte lo stack e rimango con poche per l'allenamento...graazie mille

[Manchester]

Re: Creatina La Uso Bene?

Originally posted by TINO
PER PRIMA COSA GRAZIE DI TUTTO DA STAMATTINA MI AVETE CAMBIATO DIETA E ALLENAMENTO..SIETE PREPARATISSIMI


ORA CHIEDO QUESTO:
IO USO CREATINA PURA IN PILLOLE PERO 70 KH
FACCIO LA FASE DI CARICO UNA SETTIMANA 4 DOSI DA 5= 20 G
POI 4 SETTIMANE MANTENIMENTO 2 DODI DA 3 = 6G
UNA SETTIMANA STOP POI RICOMINCIO

VA BENE?

E POI USO L'SCT STACK UN DIMAGRANTE CHE TRASFORMA IL CORPO IN UNA FORNACE BRUCIA CALORIE...NON MI SERVE DIMAGRIRE MA QUESTA COSA SERVE PER LA MASSA GRASSA IO VOGLIO TOGLIERE UN PO DI PANCETTA X FAR VEDERE GLI ADDOMINALI

SIETE GRANDIIIII

ù

I carichi vecchio stile oramai sono sorpassati secondo me, dovresti imparare quando il tuo corpo è in grado di assorbire di + certi nutrienti.

Nel caso della creatina, i momenti migliori in cui assumerla sono al mattino appena svegli e dopo l'allenamento, due situazioni simili nell'arco della giornata.

Per i dosaggi con questo metodo usavo al max 10 gr dividendoli in una parte appena sveglio a stomaco vuoto (10-20 min dopo colazione) e appunto l'altra parte alla sera nel post workout.

'Chester