zma, okg, arginina...

[Sly83]

scusate la banalità della richiesta....ma ultimamente mi sto interessando molto all'aspetto integrativo del BB .
Dopo aver letto gli ottimi articoli "ad ognuno il suo" postati da Max Power, mi chiedevo se Zma, okg e arginina potessero essere presi tutti e tre nel pre nanna.......intendo contemporaneamente....se si, mi consigliate (magari in PM, se contro regolamento), dei prodotti di qualità?
In particolare, l'arginina viene distribuita come integratore anche da sola?
Ciao e grazie!

[Dorian_Gray]

dello zinco se ne è parlato a iosa e ammesso che funzioni in soggetti con adeguato apporto di catalizzatori biologici va preso nel pre nanna a stomaco vuoto, alcuni consumano l'ultimo pasto un'ora dopo l'assunzione di ZMA (copyright Guru )

L'arginina invece può essere assunta anche la mattina a digiuno. Ad ogni modo si è dimostrata uno stimolatore di gh molto blando specie a dosi non titaniche, a differenza di altre molecole più efficaci. Secondo me la sua vera potenzialità è quella di aumentare la concentrazione ematica dei Natural Killer che al body builder possono essere molto utili (toccatevi le palle)

Sull'okg non mi pronuncio quando ero ragazzino e scrupolosamente natural ne ho fatto un uso così smodato quanto improduttivo. Ora come per la glutammina mi impongo ignorante e non ne parlo.