Consiglio ad una nuova

**schwarzy79** · 22-10-2003, 10:08:36

Re: Consiglio ad una nuova

Originally posted by gianna73
Ciao a tutti, mi chiami Gianna, sono nuova anche se vi seguo da un pò di tempo.
Ho una domanda da farvi, perchè ormai con tutte queste marche non si capisce più niente, quali sono le migliori marche (italiane e straniere) di PROTEINE, CREATINA, BCAA?
Dimenticavo.. servono per me, da lunedi riprendo a fare pesi.
Un grazie in anticipo

Qual'è il tuo scopo?

**Socio** · 22-10-2003, 10:11:49

Re: Consiglio ad una nuova

Originally posted by gianna73
Dimenticavo.. servono per me, da lunedi riprendo a fare pesi.

Riprendi a fare pesi da lunedi e subito pensi ad integrare con Pro, BCAA e Crea..?

**schwarzy79** · 22-10-2003, 10:29:37

Da quanto tempo eri ferma? La tua dieta è corretta?....

**gianna73** · 23-10-2003, 01:36:46

Mi alleno regolarmente da novembre a luglio da diversi anni, purtroppo nei mesi estivi lavoro e non trovo il tempo di allenarmi.
Il mio scopo è di mettere un po di muscoletti e mantenermi in forma (tanto con l'aerobica e con lo spin non ottengo risultati visibili).
L'anno passato nei mesi di palestra la mia integrazione era:
Proteine Eurosup 90
Creatina Eurosup
BCCA Anderson
Datemi qualche consiglio, vanno bene o sono scadenti??
Non ci capisco più niente...

**^_ZEUS_^** · 23-10-2003, 01:58:59

Originally posted by gianna73
Mi alleno regolarmente da novembre a luglio da diversi anni, purtroppo nei mesi estivi lavoro e non trovo il tempo di allenarmi.
Il mio scopo è di mettere un po di muscoletti e mantenermi in forma (tanto con l'aerobica e con lo spin non ottengo risultati visibili).
L'anno passato nei mesi di palestra la mia integrazione era:
Proteine Eurosup 90
Creatina Eurosup
BCCA Anderson
Datemi qualche consiglio, vanno bene o sono scadenti??
Non ci capisco più niente...

Ciao Gianna Benvenuta fra Noi

I prodotti che hai comprato sono di Buona qualità. o almeno non cos' scadenti come pensi tu.
Hai tutti gli ingredienti necessari per metter su dei bei muscoletti, fermo restando l'importanza basilare della tua alimentazione del tuo allenamento e del recupero.

Io li abbinerei così:

Proteine e creatina
20 gr a colazione con 200 ml di acqua + 1.5 di creatina
20 gr sempre con acqua alla fine dell'allenamento + 1.5 gr di creatina

Bcaa
1 gr per ogni 10 kg di peso corporeo
quindi se pesi diciamo 60 fanno 6 compresse in tutto.
3 20 min prima e 3 subito dopo l'allenamento

Spero di esserti stato utile.

***Body80*** · 23-10-2003, 02:21:10

Tu Gianna usi creatina? ma nn ti da problemi di ritenzione idrica?

Mi suona strano che una ragazza usi creatina...

**ICEberg** · 23-10-2003, 04:54:46

Originally posted by Body80
Tu Gianna usi creatina? ma nn ti da problemi di ritenzione idrica?

Mi suona strano che una ragazza usi creatina...

ma lasciala usare

strano che c'è una domanda di una ragazza e tu intervieni

Cmq gianna Body80 è un ragazzo estremamente competente, tranquilla sei in buone mani

***Body80*** · 23-10-2003, 11:50:19

Tr gentile

**Nyo105** · 23-10-2003, 22:27:59

Originally posted by ICEberg
ma lasciala usare
strano che c'è una domanda di una ragazza e tu intervieni

Cmq gianna Body80 è un ragazzo estremamente competente, tranquilla sei in buone mani

Mi associo

**ICEberg** · 23-10-2003, 23:05:28

Originally posted by Body80
Tr gentile

***Body80*** · 24-10-2003, 00:41:43

**gianna73** · 24-10-2003, 01:10:42

Intanto grazie a tutti quelli che mi hanno risposto, per quanto riguarda la creatina non mi ha creato mai problemi, comunque sto aspettando che marche comprare, mi hanno proposto l'ultimate italia che ne dite???

**^_ZEUS_^** · 24-10-2003, 02:33:11

Originally posted by gianna73
Intanto grazie a tutti quelli che mi hanno risposto, per quanto riguarda la creatina non mi ha creato mai problemi, comunque sto aspettando che marche comprare, mi hanno proposto l'ultimate italia che ne dite???

Ti dico la mia??

Lassa perdeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!

Ci sono tante altre ditte... perchè propio la ultimate?

Orientati verso altre ditte, vedi eas , twinlab, pro-action,Gensan, o altre che trovi su musclenutrition.com