HELLO EVERYBODY! volevo avere dei consigli su quali integratori vanno presi anche durante il periodo di vacanza! tra pochi giorni andrò in vacanza e quindi non potrò allenarmi per quasi un mese anche perchè la mia palestra chiude quasi 20 giorni! cosa devo mangiare in questi giorni di pausa? ma soprattutto quali prodotti devo prendere quotidianamente? io seguo l' allenamento BIIO ed ero in fase di definizione, prendo 3 volte al giorno le pro per un totale di 90 gr,devo diminuire questa quantità? prima di allenarmi prendo 5 compresse di carnitina, adesso che non mi alleno cosa potrei assumere? come devo nutrirmi per non perdere quello che ho ottenuto allenandomi? ho visto che per la definizione consigliate di prendere l' hydroxicut...è efficace? ha delle controindicazioni? sono un pò diffidente perchè è un farmaco e non vorrei fosse dannoso in alcun modo...PER FAVORE RISPONDETEMI!!! 
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