Studi Australiani....

[Uappo!]

Ho letto di recente su Olympian's che uno studio australiano ha stabilito che la combinazione di integratori che maggiormente facilitano la crescita di massa muscolare magra (abbinati ad una buona dieta, ad allenamento,e cc....ecc...non al doping spero) sia proteine del siero + creatina

voi che ne pensate ? la creatina personalmente non l'ho mai usata (un pò di anni fa ma x poco tempo)...voi che dite ?!?!?!

[MadBebe]

Premettendo che ON è un pò un calderone di trattati, studi e cose varie, io credo che i migliori risultati per te stesso sono quelli che riscontri provando su di te.

Mad

[Magnetuss]

La creatina eè, secondo me, l'integrtore più efficace dopo gli aas

[Uappo!]

vero MADBEBE...ma chiedo pareri da chi l'ha provata ....

io sapevo che trattiene parecchi liquidi.....quindi in cosa migliora: prestazione o massa muscolare ? E la massa muscolare che crea è sopratutto acqua ?!?!?!

[MISTER X]

e subito dopo UAPPO ci trovi la pubblicità di pro e crea.

UAPPO non ti far abbindolare dal primo studio-articolo.

i due integratori hannouna loro specifica funzione,ma non MAGICA.