Scelta ZMA

[flame]

Ho quasi finito la conf. di ZMA della Pro-Action, ora che ne devo acquistare un'altra mir ifacico alla vostra esperienza sperando che em ne sappiate consigliar di migliore perchè quello della Pro-Action costa 22€, ha 90cps e ognuna ha 4,92mg di Zn, quindi se dovessi assumerne 30mg a sera mi partirebbero gia' 6cps a sera.
Ho visto invece alcuni ZMA che contenevan 10mg di Zn a cps, ed altri (TMZ della Muscle-Link) arricchiti ccon tribulus, purtroppo su MN nn da' i dosaggi di tutti i prodotti ma solo una bervisisma descrizione, voi che mi consigliate?

p.s. al momento con quello che avevo ne assumevo da 3 a un max di 5cps nei gg di allenamento, appunto xkè snno' la conf durerebbe pochissimo...

[Guru]

Zma Ultimate Nutrition
Per 1 capsula: 150 mg Magnesio, 10 mg Zinco, 3 mg Vitamina B6.


Zma Biotest
Per capsula : Zinco (come monometionina ed aspartato) 10 mg. , Magnesio (come aspartato) 150 mg. , Vit B6 (come piridossina base) 2,9 mg.


Zma Optimum Nutrition
Per 3 caps: Vitamin B6 10.5mg, Magnesium 450mg, Zinc 30mg


Zma HP EAS
Per 4 caps:

Vitamin C (as ascorbic acid) 500 mg
Vitamin E (as di-alpha tocopheryl acetate) 200 IU
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 5 mg
Calcium (as tricalcium phosphate) 21 mg
Phosphorus (as tricalcium phosphate) 10 mg
Magnesium (as aspartate) 225 mg
Zinc (as monomethionine/aspartate) 15 mg
N-Acetylcysteine (NAC) 200 mg



Zma-T Muscle link
Per 4 caps:
Vitamin B6 10.5mg 525%
(as pyridoxine HCl)
Magnesium 450mg 113%
(from Mg aspartate)
Zinc 30mg 200%
(from Zn monomethionine & aspartate)
Tribulus Terrestris fruit extract 750mg
(standardized at 40% saponins)
Muira Puma root 5:1 extract 250 mg



Zma Genesis
Per caps: 29 mg, Zinco 8,6 mg, Vitamina B6 3 mg.

[flame]

beh,grazie mielle ke dire ^^
ora guardo un po' i prezzi di tutti e vedo ke trovo qua dove abito, al momento la mia indecisione è tra il Bioteste, l'UI e quello della muscle-link, a quella dose li' xo' fa' qualcosa il tribulus, e un dubbio, cos'è il Muira Puma?
grazie ancora
buona giornata

ah,dimenticavo,quelli citati cmq son tutti di brevetto IH? xkè vedo ke il genesis ad es. ha molto meno mg del solito
thanks