Cosa ne pensate?
Rapporto prezzo risultati?
2 - 2,5 grammi di glutammina peptidica/effervescente.
Uno studio del 1995 del dott. Welbourne (Luisiana State University College of Medicine) ha dimostrato che, a questa dose, la glutammina aumenta di almeno quattro volte i livelli di GH, a qualunque età. La ricerca è stata verosimilmente compiuta con la normale glutammina e quindi la nuova forma peptidica, più biodisponibile, dovrebbe essere ancora più efficace. Se siete affetti dalla celiachia (intolleranza al glutine), controllate se la sostanza è stata estratta dal grano o dal siero del latte; ovviamente se proveniente dalla proteina vegetale è obbligatorio ritornare alla normale glutammina o a quella peptidica del siero. Se poi volete un prodotto più vicino possibile al GH-Stak, da poco è disponibile anche in Italia la glutammina effervescente. Per ora in commercio ci sono: Glutammine Edge – FSI nutrition, Effervescent glutamine – Nature’s best, Effervescent glutamine – MHP (Maximum Human Performance).
1,2 - 1,6 grammi di piroglutammato di arginina e 1,2 - 1,6 di lisina HCL.
Due studi (Isidori et al. 1981 e Suminski et al. 1997) hanno dimostrato che accoppiare questi due aminoacidi può aumentare il livello di GH anche più di dieci volte il livello di base in soggetti giovani. Già da qualche anno esistono prodotti con queste due sostanze, ma sinceramente i risultati pratici sono stati abbastanza contrastanti. Tuttavia affiancandoli con queste altre molecole potrebbe potenziarne i risultati.
300 mg di xanitolo-nicotinato.
Si tratta di una forma di niacina, una vitamina del gruppo B, capace di passare facilmente la barriera emato-encenfalica e di stimolare, specialmente in questa particolare formulazione, in modo importante l’ormone della crescita. La dose di 300 mg deve essere assunta suddivisa in tre parti durante i tre pasti principali. È un buon vasodilatatore (infatti molte volte viene assunto poco prima di una routine di pose, per mettere maggiormente in risalto la vascolarizzazione) e quindi in qualche soggetto più sensibile può dare arrossamenti e prurito. Questi piccoli problemi si accentuano se si assume la niacina a stomaco vuoto; quindi basta assumerla durante il pasto. Comunque sono reazioni assolutamente senza conseguenze, che si risolvono al massimo nell’arco di mezz’ora. Si può quindi consigliare di iniziare con 100 mg la prima settimana, 200 mg la seconda e 300 mg per il resto delle settimane per limitare al massimo qualunque tipo (sia pur innocuo) di reazione. Tra l’altro la niacina riduce anche i livelli di colesterolo e trigliceridi, e innalza l’HDL (il famoso colesterolo “buono” che pulisce le arterie). In farmacia lo xanitolo-nicotinato ha il nome commerciale di Complamin - Aventis Pharma.
20 - 100 mg di L-ornitina + 500 mg di acetil-L-carnitina.
La L-ornitina ha il compito che hanno gli speciali peptidi del GH-Stak, cioè quello di inibire la liberazione di somatostatina. Invece l’acetil-L-carnitina, passando con una certa facilità la barriera ematoencenfalica, influenza positivamente il rilascio di GH a livello cerebrale.
Queste sei sostanze possono formare già una buona formulazione con un buon rapporto efficacia/prezzo ma, per chi vuole spendere un po’ di più, le molecole che stimolano l’ormone della crescita eventualmente da aggiungere al nostro “GH Combo X” casalingo non sono finite:
6-7 grammi di Glicina.
Uno studio ha dimostrato che 6-7 grammi di questo aminoacido aumentano i livelli di GH di circa quattro volte, mentre un’altra ricerca ha provato che 30 grammi provocano un’increzione di 10 volte maggiore…
2 grammi di triptofano.
Essendo un precursore del neurotrasmettitore serotonina, favorisce il sonno, permettendo quindi un’ottimale liberazione del GH. Deve essere assunto solo prima di andare a dormire, perché l’assunzione diurna avrebbe funzione di dannoso sedativo per le normali attività lavorative e sportive.
3-12 milligrammi di melatonina.
È un potente induttore di sonno profondo e naturale e aumenta i livelli di GH e di IGF-1. Come per il triptofano, si raccomanda di prenderlo solo prima del riposo notturno; preso di giorno si rischia di finire in…catalessi! La consiglio anche a chi non vuole stimolare il GH, ma solo far passare la sua insonnia senza prendere ipnotici.
Quale sia la combinazione di sostanze scelta, è assolutamente indispensabile che sia assunta dopo due tre/quattro ore dall’ultimo pasto (oppure da un pasto solo proteico), in quanto i carboidrati e i grassi inficerebbero la super increzione di ormone della crescita che si vuole ottenere.
Rapporto prezzo risultati?
2 - 2,5 grammi di glutammina peptidica/effervescente.
Uno studio del 1995 del dott. Welbourne (Luisiana State University College of Medicine) ha dimostrato che, a questa dose, la glutammina aumenta di almeno quattro volte i livelli di GH, a qualunque età. La ricerca è stata verosimilmente compiuta con la normale glutammina e quindi la nuova forma peptidica, più biodisponibile, dovrebbe essere ancora più efficace. Se siete affetti dalla celiachia (intolleranza al glutine), controllate se la sostanza è stata estratta dal grano o dal siero del latte; ovviamente se proveniente dalla proteina vegetale è obbligatorio ritornare alla normale glutammina o a quella peptidica del siero. Se poi volete un prodotto più vicino possibile al GH-Stak, da poco è disponibile anche in Italia la glutammina effervescente. Per ora in commercio ci sono: Glutammine Edge – FSI nutrition, Effervescent glutamine – Nature’s best, Effervescent glutamine – MHP (Maximum Human Performance).
1,2 - 1,6 grammi di piroglutammato di arginina e 1,2 - 1,6 di lisina HCL.
Due studi (Isidori et al. 1981 e Suminski et al. 1997) hanno dimostrato che accoppiare questi due aminoacidi può aumentare il livello di GH anche più di dieci volte il livello di base in soggetti giovani. Già da qualche anno esistono prodotti con queste due sostanze, ma sinceramente i risultati pratici sono stati abbastanza contrastanti. Tuttavia affiancandoli con queste altre molecole potrebbe potenziarne i risultati.
300 mg di xanitolo-nicotinato.
Si tratta di una forma di niacina, una vitamina del gruppo B, capace di passare facilmente la barriera emato-encenfalica e di stimolare, specialmente in questa particolare formulazione, in modo importante l’ormone della crescita. La dose di 300 mg deve essere assunta suddivisa in tre parti durante i tre pasti principali. È un buon vasodilatatore (infatti molte volte viene assunto poco prima di una routine di pose, per mettere maggiormente in risalto la vascolarizzazione) e quindi in qualche soggetto più sensibile può dare arrossamenti e prurito. Questi piccoli problemi si accentuano se si assume la niacina a stomaco vuoto; quindi basta assumerla durante il pasto. Comunque sono reazioni assolutamente senza conseguenze, che si risolvono al massimo nell’arco di mezz’ora. Si può quindi consigliare di iniziare con 100 mg la prima settimana, 200 mg la seconda e 300 mg per il resto delle settimane per limitare al massimo qualunque tipo (sia pur innocuo) di reazione. Tra l’altro la niacina riduce anche i livelli di colesterolo e trigliceridi, e innalza l’HDL (il famoso colesterolo “buono” che pulisce le arterie). In farmacia lo xanitolo-nicotinato ha il nome commerciale di Complamin - Aventis Pharma.
20 - 100 mg di L-ornitina + 500 mg di acetil-L-carnitina.
La L-ornitina ha il compito che hanno gli speciali peptidi del GH-Stak, cioè quello di inibire la liberazione di somatostatina. Invece l’acetil-L-carnitina, passando con una certa facilità la barriera ematoencenfalica, influenza positivamente il rilascio di GH a livello cerebrale.
Queste sei sostanze possono formare già una buona formulazione con un buon rapporto efficacia/prezzo ma, per chi vuole spendere un po’ di più, le molecole che stimolano l’ormone della crescita eventualmente da aggiungere al nostro “GH Combo X” casalingo non sono finite:
6-7 grammi di Glicina.
Uno studio ha dimostrato che 6-7 grammi di questo aminoacido aumentano i livelli di GH di circa quattro volte, mentre un’altra ricerca ha provato che 30 grammi provocano un’increzione di 10 volte maggiore…
2 grammi di triptofano.
Essendo un precursore del neurotrasmettitore serotonina, favorisce il sonno, permettendo quindi un’ottimale liberazione del GH. Deve essere assunto solo prima di andare a dormire, perché l’assunzione diurna avrebbe funzione di dannoso sedativo per le normali attività lavorative e sportive.
3-12 milligrammi di melatonina.
È un potente induttore di sonno profondo e naturale e aumenta i livelli di GH e di IGF-1. Come per il triptofano, si raccomanda di prenderlo solo prima del riposo notturno; preso di giorno si rischia di finire in…catalessi! La consiglio anche a chi non vuole stimolare il GH, ma solo far passare la sua insonnia senza prendere ipnotici.
Quale sia la combinazione di sostanze scelta, è assolutamente indispensabile che sia assunta dopo due tre/quattro ore dall’ultimo pasto (oppure da un pasto solo proteico), in quanto i carboidrati e i grassi inficerebbero la super increzione di ormone della crescita che si vuole ottenere.
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