COnsiglio su quale integratore prendere

[OTA]

Ciao a tutti,
voi che siete sicuramente più esperti di me in materia.....

E' da un pochetto che sto andando in palestra e vorrei incominciare a prendere qualche intergratore muscolare per cercare di mettere massa più rapidamente. Sapete consigliarmi qualche prodotto o qualche dieta?

Grazie per la collaborazione

[ironmaster]

Dipende da che disponibilita' hai?
comunque i piu' importanti sono :
vitamine e minerali
proteine in polvere
aminoacidi BCAA
creatina
glutamina
ciao

[MISTER X]

ti alleni da poco?

comincia con dieta e allenamento seri.

[Punk84]

Re: COnsiglio su quale integratore prendere

Originally posted by OTA
Ciao a tutti,
voi che siete sicuramente più esperti di me in materia.....

E' da un pochetto che sto andando in palestra e vorrei incominciare a prendere qualche intergratore muscolare per cercare di mettere massa più rapidamente. Sapete consigliarmi qualche prodotto o qualche dieta?

Grazie per la collaborazione

lascia stare gli integratori, almeno per il momento.
dieta allenamento all'inizio bastano per ottenere risultati ottimi

[Nyo105]

Re: COnsiglio su quale integratore prendere

Originally posted by OTA
Ciao a tutti,
voi che siete sicuramente più esperti di me in materia.....

E' da un pochetto che sto andando in palestra e vorrei incominciare a prendere qualche intergratore muscolare per cercare di mettere massa più rapidamente. Sapete consigliarmi qualche prodotto o qualche dieta?

Grazie per la collaborazione

50 g al giorno di dieta e 50 g di allenamento
Quando questi saranno perfetti puoi iniziare con glutammina, creatina e BCAA

[GENGISCAN]

per il primo anno non ti serve nessun integratore, in seguito bisogna valutare - in sintesi RISPARMIATELI STI SOLDI

[Body80]

Buone proteine in polvere

[NaturalMan]

Originally posted by MISTER X
ti alleni da poco?

comincia con dieta e allenamento seri.

[Nyo105]

Originally posted by GENGISCAN
per il primo anno non ti serve nessun integratore, in seguito bisogna valutare - in sintesi RISPARMIATELI STI SOLDI

In caso di carenze alimentari però un multivitaminico male non fa

[Sergio]

Re: COnsiglio su quale integratore prendere

Originally posted by OTA
Ciao a tutti,
voi che siete sicuramente più esperti di me in materia.....

E' da un pochetto che sto andando in palestra e vorrei incominciare a prendere qualche intergratore muscolare per cercare di mettere massa più rapidamente. Sapete consigliarmi qualche prodotto o qualche dieta?

Grazie per la collaborazione

Se è da un pò che vai in palestra puoi usare Proteine e Glutammina per aiutarti.
Non dimenticare le vitamine ed i sali minerali che puoi ottenere da un buon Multivitaminico.
Creatina se sei in fase di Forza e tutto il resto se vuoi fare delle prove sul tuo fisico.

Come al solito , naturalmente, puoi allenarti solo sollevando mattoni e mangiando pane ed acqua, ma ottimizzando il tutto vedrai che avrai i migliori risultati.

[bboy18]

all'inizio i risultati si ottengono comunque!
SE prendi integratori ai primi tempi darai a loro i meriti deituoi risultati quando non e' cosi'!

All'inizio al massimo prenderei un multivitaminico e minerale

[dbp86]

ragazzi interessa moltissimo a me
faccio palestra da 2-3 anni ma da un poco mi alleno solo a casa soprattutto per le braccia!
con che integratori mi posso aiutare per aumentare velocemente e molto la mia massa?
che dosi mi consigliate?
dove li trovo?
mi dite anche i nomi direttamente dei prodotti!
grazie a tutti

[bboy18]

Originally posted by dbp86
ragazzi interessa moltissimo a me
faccio palestra da 2-3 anni ma da un poco mi alleno solo a casa soprattutto per le braccia!
con che integratori mi posso aiutare per aumentare velocemente e molto la mia massa?
che dosi mi consigliate?
dove li trovo?
mi dite anche i nomi direttamente dei prodotti!
grazie a tutti

beh se dici aumentare velocemente hai sbagliato prodotti e soprattutto interpreti male il bodybuilding che richiede costanza ed in cui ogni piccolo progresso e' ben accetto!
Per quanto riguarda gli integratori si possono trovare anche su questo sito magari qlc ti puo' dare il link e comprarli direttamente

[Nyo105]

Originally posted by dbp86
ragazzi interessa moltissimo a me
faccio palestra da 2-3 anni ma da un poco mi alleno solo a casa soprattutto per le braccia!
con che integratori mi posso aiutare per aumentare velocemente e molto la mia massa?
che dosi mi consigliate?
dove li trovo?
mi dite anche i nomi direttamente dei prodotti!
grazie a tutti

Non sono certo gli integratori che ti potranno aiutare ad aumentare la massa (ma la tua costanza nell'allenamento) e soprattutto aumentare massa velocemente e di molto. Gli integratori non sono pozioni magiche. Ogni integratore deve integrare l'alimentazioni o venire in aiuto a carenze varie.

[MISTER X]

Originally posted by dbp86
ragazzi interessa moltissimo a me
faccio palestra da 2-3 anni ma da un poco mi alleno solo a casa soprattutto per le braccia!
con che integratori mi posso aiutare per aumentare velocemente e molto la mia massa?
che dosi mi consigliate?
dove li trovo?
mi dite anche i nomi direttamente dei prodotti!
grazie a tutti

quello che vuoi tu è un miracolo e non esiste.
abbi pazienza,cura dieta,allenamento,allenamento e ancora allenamento e riposa.

la massa col tempo verrà.