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Originally posted by lekker ding Non preoccuparti pure Io Mi alleno di sera 19.30..e non ho problemi di insonnia..solo la mente un po piu "lucida"...( sara la Taurina?)
LeKKer Ding
esatto è la taurina: tende ad alzare i livelli di concentrazione e lucidità mentale ma non ha azione stimolante del snc
Ah, la taurina!
Un altro integratore spesso sottovalutato.
Chissà perchè le cose che costano meno sono spesso trascurate
Lo schema 10:1, che è quello che ho sperimentato io nello stesso periodo dei miei studi sull'r-ala, è un ottimo modo per continuare a mantenere una certa efficienza nell'utilizzo dei carbo quando si riduce o si elimina l'assunzione di RLA.
Anche adottato di per sè, garantisce diversi vantaggi, ed oltre a quelli che ci si può aspettare, anche per quel che riguarda la concentrazione mentale, ed in genere una sensazione di maggior vigore psicofisico, e la salute delle articolazioni ed il tessuto epiteliale in genere(lo zolfo che contiene quest'aminoacido è un "nutrimento" importante per la cura delle articolazioni e della pelle).
L'effetto collaterale più comuune degli aminoacidi solforati, è proprio la flatulenza a carattere infernale(e ci mancherebbe che con tutto quello zolfo non sembrasse di trovarsi all'inferno) ma a parte questo è ben tollerato.
Cmq sappiate che col tempo ci si adatta e questi fenomeni "propulsivi", che tendono a diminuire per addirittura svanire
Non è obbligatorio rispettare quel rapporto se gli obiettivi sono diversi.
Per esempio io uso 8-10gr di taurina insieme ad altri ingredienti disciolti in soluzione durante il wo, ma non prendo insieme nessuno zucchero.
Il mix che hai proposto è ottimo, ma deve essere ben bilanciato e devi sapere quello che vuoi oltre a dover conoscere intimamente gli integratori ed i dosaggi minimi efficaci.
Quindi, se ad esempio mi chiedi se 1gr di ribosio è sufficiente, posso subito dirti che quella dose va bene per i miei due criceti
Originally posted by Guru Non è obbligatorio rispettare quel rapporto se gli obiettivi sono diversi.
Per esempio io uso 8-10gr di taurina insieme ad altri ingredienti disciolti in soluzione durante il wo, ma non prendo insieme nessuno zucchero.
Il mix che hai proposto è ottimo, ma deve essere ben bilanciato e devi sapere quello che vuoi oltre a dover conoscere intimamente gli integratori ed i dosaggi minimi efficaci.
Quindi, se ad esempio mi chiedi se 1gr di ribosio è sufficiente, posso subito dirti che quella dose va bene per i miei due criceti
Bye.
questo mix post wo:
creatina: 5 gr.
glutammina: 10 gr.
destrosio: 30 gr
ala: 200 mg.
ribosio: 4 gr.
taurina: 3 gr.
Originally posted by schwarzy79 Ma tu sei sicuro che servino a qualcosa questi tre integratori presi insieme?Non è un interrogatorio è solo per scambiare opinioni...sai com'è,oramai leggendo riviste sul bodybuilding natural si sente solo dire "Sistema alimentazione,riposo e allenamento,gli integratori non servono a nulla o quasi"... baby
A questo punto mi sorgono dei dubbi se comperare come gli scorsi anni la solita creatina,aminoacidi,glutammina...di certo alle proteine in polvere non ci rinuncio pero'...
guarda io ero dello stesso parere poi ho provato l'ala a dosi alte (no mai come Ras e @) io max 1,5g e ti dirò che mi sono trovato molto bene (uso anche slin dovevo dirlo?) Faccio un pasto di carbo ogni 2 ore e ci caccio il lipoico. Ho stabilizzato il catabolismo post ciclo e mi sto asciugando!!!!! Cmq gli shot sono così pochi e leggeri che credo funzioni anche senza...
Cosa ne pensate della metformina con la taurina? Credete che possano svolgere un'azione sinergica?
Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.
Originally posted by Dorian_Gray guarda io ero dello stesso parere poi ho provato l'ala a dosi alte (no mai come Ras e @) io max 1,5g e ti dirò che mi sono trovato molto bene (uso anche slin dovevo dirlo?) Faccio un pasto di carbo ogni 2 ore e ci caccio il lipoico. Ho stabilizzato il catabolismo post ciclo e mi sto asciugando!!!!! Cmq gli shot sono così pochi e leggeri che credo funzioni anche senza...
Cosa ne pensate della metformina con la taurina? Credete che possano svolgere un'azione sinergica?
Toglila quella slin, così potrai essere un altro testimone a favore del mitico lipoico.
Riguardo a metformina e taurina insieme, credo che l'intestino si ribellerà presto :P
Originally posted by Guru Toglila quella slin, così potrai essere un altro testimone a favore del mitico lipoico.
Riguardo a metformina e taurina insieme, credo che l'intestino si ribellerà presto :P
Bye.
Esatto..parole sante..circa 1 anno fa ho provato dopo W.O. Metfornina + Taurina 8-10 Gr+Creatina 6GR.+Destrosio 40-50 gr.
non Ti dico quello che ho passato...dopo poche settimane ho dovuto smettere...morivo...diarrea infernale ,voglia di vomitare,puzza da morire
Comunque grazie ai vostri consiglio ora ho capito come fare..per l idea di una bevanda da usare durante il W.O. Mi attira..cosa ne pensate: Taurina 5-6 gr.+ Creatina 5 gr.+ 20 gr. Destrosio + 30 Gr Maltodestrine a basso I.G.
Grazie
LeKKer Ding
Lo spettro dal passato.. De spook uit het verleden..:cool2::cool2:
Originally posted by FIGHT CLUB Esiste un integratore di sola taurina? da abbinare poi a scelta nelle quantità e modi preferiti??
ho trovato solo prodotti con taurina, assieme a creatina, glutammina, ecc...
La trovi benissimo in farmacia al prezzo di € 10,23 ogni 100 gr.
A me le prime due volte l'hanno data senza ricetta ma poi gliel'ho portata tanto è ripetibile!
Originally posted by lekker ding Esatto..parole sante..circa 1 anno fa ho provato dopo W.O. Metfornina + Taurina 8-10 Gr+Creatina 6GR.+Destrosio 40-50 gr.
non Ti dico quello che ho passato...dopo poche settimane ho dovuto smettere...morivo...diarrea infernale ,voglia di vomitare,puzza da morire
:
è uno scherzo vero?
Dai guru se stacco tutto è un disastro mi rimane solo la crea le pro e l'ala...
ma perchè taurina e metformina danno quest'effetto poco simpatico?
Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.
ma perchè taurina e metformina danno quest'effetto poco simpatico?
La taurina perchè sviluppa gas e la met perchè attira molta acqua nell'intestino.
Somma i due fattori ed avrai un misto di diarrea solforosa da sverniciare i muri
Dai guru se stacco tutto è un disastro mi rimane solo la crea le pro e l'ala...
ma perchè taurina e metformina danno quest'effetto poco simpatico?
Ciao Dorian...purtroppo non e uno scherzo...anche se ho capito che se prendi meno Taurina, e non Ti fai il frullato ( cioe prendi solo Taurina + Creatina + Metformina)..hai meno "dispiaceri...ïntestinali
Ciao
LeKKer Ding
Lo spettro dal passato.. De spook uit het verleden..:cool2::cool2:
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