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Originally posted by Fly Ciao a tutti volevo sapere cosa pensate della mia bevanda post allenamento (la prendo intorno alle 19:30 e poi pranzo alle 20:00)
20gr zucchero + 6 gr bcaa + 5 gr crea + 5 gr glutamina
Di ramificati ne devi prendere 1 g ogni 10 kg di peso corporeo, la creatina e la glutammina va bene... che tipo di zucchero utilizzi?
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO
Originally posted by Guru Può anche andare, tenete presente che fa un pasto completo dopo 30 minuti.
Bye.
Sono d'accordo............
Al max eliminerei i bcaa e li sostituirei con aminoacidi peptidici, ottimi per la tua situazione e per tamponare la cascata catabolica post wo
Originally posted by MadBebe Ma una porzione di gainer che vi assicuri 30 gr di carbo 25 di pro, e magari una fiala di amino liquidi della inko è troppo difficile?
Mad
pochi carbo
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Originally posted by Fly Ciao a tutti volevo sapere cosa pensate della mia bevanda post allenamento (la prendo intorno alle 19:30 e poi pranzo alle 20:00)
20gr zucchero + 6 gr bcaa + 5 gr crea + 5 gr glutamina
Come? Voi SPRECATE così il pasto post W.O. con un disgustoso beverone quando potete mangiare quasi tutta la schifezza più immonda (e dolce ) senza ingrassare?
Io farei lo sbeverone con crea, BCAA, gluta (ma serve a qualcosa? ) e 30 g di whey
poi passerei a crostatine, biscotti, torta di mele.... e infine 500 mg di ala.
Io non ingrasso.
Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.
Originally posted by Dorian_Gray Come? Voi SPRECATE così il pasto post W.O. con un disgustoso beverone quando potete mangiare quasi tutta la schifezza più immonda (e dolce ) senza ingrassare?
Io farei lo sbeverone con crea, BCAA, gluta (ma serve a qualcosa? ) e 30 g di whey
poi passerei a crostatine, biscotti, torta di mele.... e infine 500 mg di ala.
Io non ingrasso.
Sei uno dei pochi fortunati
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) e 30 g di whey
)
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