proteine in polvere

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  • hardtop
    Bodyweb Member
    • Jun 2003
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    #1

    proteine in polvere

    Ciao ragazzi, premetto che assumo proteine in polvere tutte le mattine con la colazione e tutte le sere prima di andare a dormire mentre non mi è chiaro (anche perchè ho sentito pareri contrastanti) se la terza dose di queste proteine la devo assumere prima o dopo l'allenamento. C'è chi mi dice mezzora prima chi subito dopo, voi che ritengo più autorevoli cosa mi consigliate?
    Grazie a tutti.
    Tag: Nessuno
  • Guru
    Personal Petting Trainer
    • Jun 2000
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    • Himalaya
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    #2
    Premesso che le proteine servono solo per integrare e non per sostituire un pasto(tranne particolari occasioni), il consiglio è di assumerle dopo la seduta con i pesi, quanco cioè è necessario assimilare al più presto aminoacidi nel più breve tempo possibile e con uno sforzo minimo a livello dell'apparato digerente.

    Il discorso può essere ampliato notevolmente, partendo dal tipo di proteine per arrivare alla tua dieta, al tuo allenamento ecc.


    Bye.

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    • Nyo105
      Bodyweb Member
      • Sep 2002
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      • Terra di Mezzo
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      #3
      Re: proteine in polvere

      Originally posted by hardtop
      Ciao ragazzi, premetto che assumo proteine in polvere tutte le mattine con la colazione e tutte le sere prima di andare a dormire mentre non mi è chiaro (anche perchè ho sentito pareri contrastanti) se la terza dose di queste proteine la devo assumere prima o dopo l'allenamento. C'è chi mi dice mezzora prima chi subito dopo, voi che ritengo più autorevoli cosa mi consigliate?
      Grazie a tutti.
      Ma fai anche pasti solidi o vivi di proteine in polvere??? Elimina il più possibile e prediligi un pasto come dio comanda. Una cosa utile ma non vitale è uno shake proteine + carbo dopo l'allenamento
      w i pussybuster


      - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
      - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
      - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
      - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
      - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
      - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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      • NaturalMan
        Bodyweb Member
        • Jul 2001
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        #4
        Originally posted by Guru
        Premesso che le proteine servono solo per integrare e non per sostituire un pasto(tranne particolari occasioni), il consiglio è di assumerle dopo la seduta con i pesi, quanco cioè è necessario assimilare al più presto aminoacidi nel più breve tempo possibile e con uno sforzo minimo a livello dell'apparato digerente.

        Il discorso può essere ampliato notevolmente, partendo dal tipo di proteine per arrivare alla tua dieta, al tuo allenamento ecc.


        Bye.
        Up!


        Byeeeeeeeeeeee

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        www.naturalmanbb.com
        naturalman_@hotmail.com
        dott_peppe@hotmail.com

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