Arginina e Pre-Nanna

[flame]

Sapete consigliarmi qualke integratore a base di arginina o se nn possibile uno che la contenga anche associata ad altre sostanze?

Nel casi riesca a trovarla in polvere stavo pensando ad un cocktail pre-nanna composto da:
circa 300ml d'acqua
5g Glutammina
2g Arginina (o di +?)
1g Lisina (e anche questa dove la trovo? ^^)
è meglio aggiunger anche qualcosa x migliorar la digeribilità? zucchero comune basta?

essendo che anche lo ZMA và preso pre-nanna,ipotizzando una cena verso le 19:30-20:00 e di andar a dormire verso le 23-23:30 sarebbero da prendersi ad es. :

22:30 1 cps ZMA
23:00 cocktail gluta+arg+lisina

che ne pensate?
avevo letto anche della sinergia di alc e arginina, sarebbe utile aggiunger quindi nel cocktail anke 500mg di alc?

grazie ancora di tutto.

[Guru]

Ti conviene acquistare direttamente l'APL che contiene sia arginina(nella forma piroglutammato che è estremamente più assorbibile della base o aspartato) e l-lisina nella giuste proporzioni.
Al preparato puoi aggiungere la l-glutammina, l'ALC e lo ZMA a parte, ma non assumere zuccheri per non causare un alterazione nell'assorbimento e nella secrezione di gh.

Quì puoi trovare tutti gli integratori che cerchi: www.musclenutrition.com


Bye.

[flame]

ho visto ora sul sito pro-action l'NNP, indicato come integr. proteico pre-nanna, il quale ha proteine,arginina e gluta peptide, ma ancke calcio, che interferirebeb poi con lo ZMA.
com'è come prodotto? prendendolo a distanza di 30min dallo zma (quale prima?) sarbbe l'ideale?
ciao e grazie ancora a tutti.

[arabafenice]

se non sbaglio l'NNP contiene in grandiente per ritardare il rilascio proteico a dopo due ore circa dall'inizio dell'assunzione in concomitanza con il picco di gh notturno

Non ho provato il prodotto in questione

Il consiglio di Guru è lo stesso che ti do io


Ciao
A