Sapete consigliarmi qualke integratore a base di arginina o se nn possibile uno che la contenga anche associata ad altre sostanze?
Nel casi riesca a trovarla in polvere stavo pensando ad un cocktail pre-nanna composto da:
circa 300ml d'acqua
5g Glutammina
2g Arginina (o di +?)
1g Lisina (e anche questa dove la trovo? ^^)
è meglio aggiunger anche qualcosa x migliorar la digeribilità? zucchero comune basta?
essendo che anche lo ZMA và preso pre-nanna,ipotizzando una cena verso le 19:30-20:00 e di andar a dormire verso le 23-23:30 sarebbero da prendersi ad es. :
22:30 1 cps ZMA
23:00 cocktail gluta+arg+lisina
che ne pensate?
avevo letto anche della sinergia di alc e arginina, sarebbe utile aggiunger quindi nel cocktail anke 500mg di alc?
grazie ancora di tutto.
Nel casi riesca a trovarla in polvere stavo pensando ad un cocktail pre-nanna composto da:
circa 300ml d'acqua
5g Glutammina
2g Arginina (o di +?)
1g Lisina (e anche questa dove la trovo? ^^)
è meglio aggiunger anche qualcosa x migliorar la digeribilità? zucchero comune basta?
essendo che anche lo ZMA và preso pre-nanna,ipotizzando una cena verso le 19:30-20:00 e di andar a dormire verso le 23-23:30 sarebbero da prendersi ad es. :
22:30 1 cps ZMA
23:00 cocktail gluta+arg+lisina
che ne pensate?
avevo letto anche della sinergia di alc e arginina, sarebbe utile aggiunger quindi nel cocktail anke 500mg di alc?
grazie ancora di tutto.
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