Salve a tutti,
grazie a questo Forum, mi sono avvicinato al B.B. : leggendo i vostri contributi ho imparato alcune fondamentali regole di nutrizione, allenamento e integrazione.
Il mio obiettivo ( non solo il mio, credo) è quello di avere un corpo atletico, asciutto, di aggiungere massa magra, visto che sono piuttosto gracile ( ma comincio ad avere qualche risultato).
Se della nutrizione e dell’allenamento, grazie ai vs consigli e quelli dell’istruttore della palestra che frequento, credo di avere un’idea abbastanza chiara; non posso dire altrettanto della integrazione (nel mio caso integr. Proteica ) , forse perché sono troppe le variabili che incidono sulla bontà di questo o quel prodotto.
Mi spiego, dopo 3 \ 4 mesi,ho cominciato ad allenarmi seriamente ed alimentarmi con cognizione di causa, ho ritenuto opportunointegrare la mia alim. con proteine in polv., visto che non sempre riuscivo con l’alimentazione a raggiungere un ottimale apporto proteico.
Quindi, come tutti i neofiti, ho cominciato a provare diverse marche di proteine; ho cominciato con le URANIA SL1: mi davano problemi di digeribilità, forse perché erano le prime che assumevo e probabilmente il mio stomaco non era ancora abituato.
Ovviamente, come dato di partenza per l’acquisto c’era il prezzo in rapporto alla qualità; io come qualità ho tenuto presente le informazioni nutrizionali del prodotto:quindi, principalmente quanti gr. di prot., carb. e grassi.
Le Urania SL1 mi sono sembrate ottime come prezzo, buoni i valori nutriz.; forse dovrei riprovarle per vedere se anche adesso mi danno problemi di digeribilità.
Dopo le Urania ho provato le GENSAN, sia Ultrawhey che Amino Pro 90: valori nutriz. ottimi, prezzi non proprio popolari, sapore accettabile. Poi, è stata la volta delle EAS HP Precision Protein: pessime come gusto ( cioccolato), valori nutr. non proprio esaltanti e prezzo pur in promozione non inferiore a quello delle altre marche.
Dopo la “brutta esperienza” ( per me) delle EAS è stata la volta delle PERFECT WHEY della Nature’s Best, che ho comprato in offerta: ottime come prezzo, buone come gusto e valore nutr., qualche grumo.
Infine, le PERFECT ZERO CARB ISOPURE , mi sono sembrate le migliori in assoluto; peccato che costino una cifra folle ed è impensabile per me acquistarle sempre.
A leggere le indicazioni nutrizionali, trovo anche la presenza, in varia misura di L-Carnitina, creatina, taurina e glutammina in quantità che sinceramente non so quanto possano incidere realmente.Sarà stato il periodo in cui le ho usate ( ero al mare), sarà stata la suggestione di “papparmi” un bel po’ di euro ad ogni beverone, ma durante il loro utilizzo, nonostante il caldo, il nuoto, i vari sport’s da spiaggia, non mi sentivo mai stanco.
Adesso ho acquistato le VP2 della AST, non le ho ancora cominciate; quello che posso dire finora è che il loro costo non è certo contenuto, leggendo le info nutriz. la presenza di prot. non mi sembra il top come valore numerico; probabilmente il punto in loro favore sarà dato dal gusto e dalla solubilità, ma di questo non ho ancora esperienza diretta.
Per concludere, sperando di non avervi annoiato, vi chiedo quale sia , a vostro parere l’approccio più sensato per la scelta di una polvere proteica. Insomma, vale la pena svenarsi per comprare le ISOPURE, oppure optare per un prodotto meno caro, ma dal gusto non proprio esaltante e dai valori nutrizionali meno significativi ( sempre sperando che i dati riportati in etichetta siano attendibili e certificati da organismi seri).
Grazie.
grazie a questo Forum, mi sono avvicinato al B.B. : leggendo i vostri contributi ho imparato alcune fondamentali regole di nutrizione, allenamento e integrazione.
Il mio obiettivo ( non solo il mio, credo) è quello di avere un corpo atletico, asciutto, di aggiungere massa magra, visto che sono piuttosto gracile ( ma comincio ad avere qualche risultato).
Se della nutrizione e dell’allenamento, grazie ai vs consigli e quelli dell’istruttore della palestra che frequento, credo di avere un’idea abbastanza chiara; non posso dire altrettanto della integrazione (nel mio caso integr. Proteica ) , forse perché sono troppe le variabili che incidono sulla bontà di questo o quel prodotto.
Mi spiego, dopo 3 \ 4 mesi,ho cominciato ad allenarmi seriamente ed alimentarmi con cognizione di causa, ho ritenuto opportunointegrare la mia alim. con proteine in polv., visto che non sempre riuscivo con l’alimentazione a raggiungere un ottimale apporto proteico.
Quindi, come tutti i neofiti, ho cominciato a provare diverse marche di proteine; ho cominciato con le URANIA SL1: mi davano problemi di digeribilità, forse perché erano le prime che assumevo e probabilmente il mio stomaco non era ancora abituato.
Ovviamente, come dato di partenza per l’acquisto c’era il prezzo in rapporto alla qualità; io come qualità ho tenuto presente le informazioni nutrizionali del prodotto:quindi, principalmente quanti gr. di prot., carb. e grassi.
Le Urania SL1 mi sono sembrate ottime come prezzo, buoni i valori nutriz.; forse dovrei riprovarle per vedere se anche adesso mi danno problemi di digeribilità.
Dopo le Urania ho provato le GENSAN, sia Ultrawhey che Amino Pro 90: valori nutriz. ottimi, prezzi non proprio popolari, sapore accettabile. Poi, è stata la volta delle EAS HP Precision Protein: pessime come gusto ( cioccolato), valori nutr. non proprio esaltanti e prezzo pur in promozione non inferiore a quello delle altre marche.
Dopo la “brutta esperienza” ( per me) delle EAS è stata la volta delle PERFECT WHEY della Nature’s Best, che ho comprato in offerta: ottime come prezzo, buone come gusto e valore nutr., qualche grumo.
Infine, le PERFECT ZERO CARB ISOPURE , mi sono sembrate le migliori in assoluto; peccato che costino una cifra folle ed è impensabile per me acquistarle sempre.
A leggere le indicazioni nutrizionali, trovo anche la presenza, in varia misura di L-Carnitina, creatina, taurina e glutammina in quantità che sinceramente non so quanto possano incidere realmente.Sarà stato il periodo in cui le ho usate ( ero al mare), sarà stata la suggestione di “papparmi” un bel po’ di euro ad ogni beverone, ma durante il loro utilizzo, nonostante il caldo, il nuoto, i vari sport’s da spiaggia, non mi sentivo mai stanco.
Adesso ho acquistato le VP2 della AST, non le ho ancora cominciate; quello che posso dire finora è che il loro costo non è certo contenuto, leggendo le info nutriz. la presenza di prot. non mi sembra il top come valore numerico; probabilmente il punto in loro favore sarà dato dal gusto e dalla solubilità, ma di questo non ho ancora esperienza diretta.
Per concludere, sperando di non avervi annoiato, vi chiedo quale sia , a vostro parere l’approccio più sensato per la scelta di una polvere proteica. Insomma, vale la pena svenarsi per comprare le ISOPURE, oppure optare per un prodotto meno caro, ma dal gusto non proprio esaltante e dai valori nutrizionali meno significativi ( sempre sperando che i dati riportati in etichetta siano attendibili e certificati da organismi seri).
Grazie.
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