Glutammina e GH

[FIGHT CLUB]

Leggendo le opinioni nei 3ad vecchi, pare che la glutammina sia consigliata soprattutto nel pre nanna come stimolatore del GH (tipo ZMA..).

Ma quali sono i dosaggi consigliati?

[MISTER X]

di solito 10-15gr giornalieri.

ma ho letto in questo numero di ON dei dosaggi molto,molto + alti,sarei curioso di sapere dai + esperti che ne pensano.

[FIGHT CLUB]

Originally posted by MISTER X
di solito 10-15gr giornalieri.

ma ho letto in questo numero di ON dei dosaggi molto,molto + alti,sarei curioso di sapere dai + esperti che ne pensano.

....ma 10-15 gr. tutti prima di dormire?

- meglio nel post wo o pre nanna?

- può andare abbinata allo zma?

[MISTER X]

sia nel postall. che nel prenanna.

[Guru]

Può essere somministrata prima di dormire(ma a stomaco vuoto e almeno a 3-4 ore di distanza dall'ultimo pasto proteico) in dosaggi di almeno 5gr e meglio se in forma effervescente, il tutto per stimolare una certa rsposta del gh, ma è un aminoacido talmente versatile e con così tante possibili applicazioni che può essere usato in diversi momenti della giornata(uno dei più importanti: prima-durante-dopo il wo, poi ognuno ha le sue "formule").

Va benissimo abbinata allo zma prima di dormire


Bye.

[quellogrosso]

1 ma il gh di quanto secondo tali studi viene aumentato?

2 cosa fondamentale: a me di avere il gh a 1 o a 1000 non interessa nulla: mi interessa solo avere il fisico di serge nubret: ci sono studi che indicano un cambiamento significativo della composizione corporea con i vari protocolli di assunzione della glutammina?
perchè col gh esogeno si cambia eccome e lo si nota, con la glutammina non ho visto nessuno cambiare in alcun modo.

[Nyo105]

La glutammina va bene sempre.... se non avessi problemi finanziari la prenderei sempre con il cucchiaio!!!