Che ciclo fare? (creatina)

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  • Sbrillo
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    Che ciclo fare? (creatina)

    ho sentito pareri discostanti a riguardo, c'è chi dice che bisogna ciclizzare per 6 giorni di cui i primi due con 20g. e i successivi quattro con 5 grammi, altri dicono 5 grammi ogni giorno per due settimane e poi scarico, potreste spiegarmi voi come fate? peso 70 k se può esservi utile...
  • Kobra
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    • Dark Lands
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    #2
    Re: Che ciclo fare? (creatina)

    Originally posted by Sbrillo
    ho sentito pareri discostanti a riguardo, c'è chi dice che bisogna ciclizzare per 6 giorni di cui i primi due con 20g. e i successivi quattro con 5 grammi, altri dicono 5 grammi ogni giorno per due settimane e poi scarico, potreste spiegarmi voi come fate? peso 70 k se può esservi utile...
    Ciclizzare per 6 giorni
    Saranno forse 6 settimane ...

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    • Sbrillo
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      #3
      beh non ditemi che nessun atleta qua dentro non prende creatina.......

      mah..

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      • FABRY
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        #4
        Io conosco due metodi: dosaggio costante per un periodo e poi scarico, oppure carico-mantenimento-scarico. Personalmente preferisco il primo schema.
        Ciao
        :love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:

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        • Sbrillo
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          #5
          grazie fabry per la risposta.

          un ciclo per 4 settimane con 5 grammi al giorno e poi scarico per 4 settimane ti sembra congeniale?

          e nei giorni di allenamento magari li divido in due e mezzo prima e due e mezzo dopo sempre con 30 grammi di carbo a volta, vi sembra giusto così?

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          • Guru
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            • Himalaya
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            #6
            Perfavore, usa il search.
            Anche di recente si è parlato dei cicli di carico e di come la creatina possa agevolare l'aumento della massa muscolare.


            Bye.

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            • FABRY
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              #7
              Di creatina se n'e parlato moltissimo, se fai un search trovi tutto ciò che ti serve sapere. Cmq quanto hai detto può andare bene
              ciao
              :love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:

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              • Kobra
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                #8
                Originally posted by Sbrillo
                beh non ditemi che nessun atleta qua dentro non prende creatina.......

                mah..
                See ... ma mi spieghi che ***** di ciclo è un ciclo di 6 giorni, e soprattutto a cosa ti serve invece di far finta di non rispondere!

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                • Nyo105
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                  • Terra di Mezzo
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                  #9
                  Di creatina se ne è parlato moltissimo. Io personalmente ne prendo 6/10 grammi al giorno per un mese e un mese di scarico dove utilizzo i "fondi" per acquistare lo ZMA
                  w i pussybuster


                  - GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
                  - SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
                  - INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
                  - NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
                  - LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
                  - SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO

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