Domanda sulle polveri proteiche
Ciao a tutti,
è qualche domanda che da un po mi assilano e volevo dei chiarimenti,
con i vari integratori dalla creatina alla glutammina vale il principio generale della ciclizzazione [ OSS e un discorso generale ;-) sto parlando in generale ], mi spiego si assumono per un certo periodo per poi interrompere e fare una pausa.
1 - lo stesso discorso vale per le proteine ?
2 - Dipende dalla quantita che se ne asume ? Tipo se la quantita non è elevata si possono assumere anche per lunghi periodi es
2gr per ogni 10kg di peso.
3 - Meglio assumerle per certi periodi mentre in altri è bene ricavare le proteine necessarie da alimenti veri e propri.
4 - Scusate le domade cretine ;-) ma ho fatto una ricerca nei post del forum ma ho trovato di tutto e e di +, che sono assolutamente necessarie e non dovrebbero mai mancare, altri post che bisogna fare molta attenzione ad non abusarne ed è sempre meglio sostituirle con cibo vero etc.
XIAO
LUXIO
è qualche domanda che da un po mi assilano e volevo dei chiarimenti,
con i vari integratori dalla creatina alla glutammina vale il principio generale della ciclizzazione [ OSS e un discorso generale ;-) sto parlando in generale ], mi spiego si assumono per un certo periodo per poi interrompere e fare una pausa.
1 - lo stesso discorso vale per le proteine ?
2 - Dipende dalla quantita che se ne asume ? Tipo se la quantita non è elevata si possono assumere anche per lunghi periodi es
2gr per ogni 10kg di peso.
3 - Meglio assumerle per certi periodi mentre in altri è bene ricavare le proteine necessarie da alimenti veri e propri.
4 - Scusate le domade cretine ;-) ma ho fatto una ricerca nei post del forum ma ho trovato di tutto e e di +, che sono assolutamente necessarie e non dovrebbero mai mancare, altri post che bisogna fare molta attenzione ad non abusarne ed è sempre meglio sostituirle con cibo vero etc.
XIAO
LUXIO
Commenta