Domande Sulla Glutammina

[FENICE]

Qualcuno saprebbe dirmi come assumere la glutammina?
Quando assumo la glutammina posso prendere anche la creatina ?
E' vero che la glutammina vanno in contrasto con gli aminoacidi ramificati?
Qual'è la differenza fra la glutammina e la glutammina peptide e quale delle due risulta + efficacie ed il dosaggio è sempre lo stesso per tutte due?
Vi ringrazio per l'aiuto.

[Nyo105]

Fai una ricerca con il tasto search e troverai migliaia di post dove trarrai tante informazioni.
Comunque ti consiglio di assumere la glutammina appena sveglio, prima del wo, dopo il wo e prima di dormire.Non entra in contrasto con la creatina e nemmeno con proteine o aminoacidi

[Kobra]

Re: Domande Sulla Glutammina

Originally posted by FENICE
Qualcuno saprebbe dirmi come assumere la glutammina?
Quando assumo la glutammina posso prendere anche la creatina ?
E' vero che la glutammina vanno in contrasto con gli aminoacidi ramificati?
Qual'è la differenza fra la glutammina e la glutammina peptide e quale delle due risulta + efficacie ed il dosaggio è sempre lo stesso per tutte due?
Vi ringrazio per l'aiuto.

Ciò che ti ha detto Nyo è giusto.
Relativamente la tua domanda sulla glutammina peptide, aggiungerei che è una forma più solubile e stabile della normale glutammina. E' risaputo che la glutammina ha un limite di impiego che è rappresentato dalla scarsa solubilità e stabilità in acqua e questo problema è stata appunto risolto con la sintesi di peptidi che contengono glutammina.
Per quanto riguarda i dosaggi devi considerare, più o meno, una rapporto 1 a 3, ovvero 1,5 g di glutammina peptide (1 misurino) corrisponde a circa 4,5 g di normale glutammina (3 misurini).
ciao