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Ho un dubbio...allora sto in definizione dopo il wo faccio 15 min corsa assumo 20 gr di maltodestrine,15-20 gr di pro e 4 gr di aminoacidi secondo voi come li devo assumere?
appena finito il wo aspetto dopo la corsa per integrare o li prendo prima di correre?
tnx
Originally posted by arabafenice aspetta dopo la corsa.
Puoi trovare in notizie un mio articolo che può darti lumi
CIao
A
Ciao araba...
Si infatti il dubbio mi e' sorto proprio dopo avrerlo letto!!!
Quindi pure gli amino, dopo?
Sapevo che dopo aver preso amino +pro +malto l'organismo reagisse meglio all'asimilazione con un po di attivita' aerobica e il surplus nn venisse stoccato nei grassi, cmq il mio scopo rimane sempre definirmi fino all'osso...quindi consigli?
TNX
Io al termine della corsetta, in definizione, aspetto 20 minuti e prendo i BCAA e dopo altri 20 minuti mi mangio 2 mele
w i pussybuster
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