Proteine QUANDO e QUANTO

[phoenix]

Originally posted by Napalm:
Puoi prenderle durante la notte solo se ti svegli per andare in bagno. Non mi pare il caso svegliarsi apposta.

Napalm

[Ospite]

aggio capit!

[asterix76]

Beh la sera anche 10 g. sciolti in un bicchiere di latte non fanno male.
il problema è non tanto svegliarsi per mangiare, ma mangiare per non svegliarsi con i crampi.
Se il tuo metabolismo è abituato a ingerire cibo ogni tre ore , è normale mangiare di notte , anche perche altrimenti entreresti in fase di cannibalismo muscolare e questo non è proprio il caso che avvenga.

[RIBOSIO]

I testi di G. Cianti iniziano far riemergere l'uomo primitivo che c'e dentro di noi........hahahhaah

[max_power]

2 gr per peso corporeo sono sufficienti per crescere.

max_power

[phoenix]

Originally posted by asterix76:

il problema è non tanto svegliarsi per mangiare, ma mangiare per non svegliarsi con i crampi.

Certo che, anche non mangiando il prenanna, se ti svegli con i crampi qualcosa da rivedere c'è....

[Napalm]

Originally posted by asterix76:
altrimenti entreresti in fase di cannibalismo muscolare

Nuovo termine?

[Kubo]

Grazie mille a tutti, siete stati davvero esaustivi, ma nessuno di voi mi ha saputo indicare il momento migliore per assumerle. Poco o molto, prima o dopo l'allenamento?
Ciao