MCT creatina e...bruciori di stomaco

[real_conan]

ho comprato MCT premium gold della ultimate nutrition e crea phos di met-rx ( creatina citrata..)......
contando che questi due integratori li ho assunti a stomaco pieno.....dopo lo spuntino pomeridiano....per quale motivo mi hanno causato un fortissimo bruciore di stomaco.....per un paio d'ore circa ore ? ?
ho provato a prendere solo gli MCT (siccome non riesco a mandare giù due cucchiai.....mi viene il vomito...ho deciso di mandarli giù con succo d'arancia....almeno fa meno schifo..) e ho visto che se meno...il bruciore rimane......
qualcuno può dirmi se ho sbagliato qualcosa nell'assunzione?
ho sbagliato a mix mct e succo d'arancia?
grazie e ciao.

[Guru]

La creatina effervescente o citrato deve essere presa a stomaco vuoto.
Gli MCT posono averti causato bruciore se soffri di gastrite, sonsempre grassi.
In questo caso, il succo d'arancia non è che sia una scelta ideale essendo acido, prova con quello di mela.


Bye.