Aminoacidi...?

[Nyo105]

Originally posted by Kobra
Solo 2/3 grammi a dose? Mi sembrano un pò limitatine. Io assumo due dosi di 10 gr, come specificato da Sergio, dopo il WO e nel prenanna, oltre che a una terza dose di 3 grammi la mattina a stomaco vuoto, circa 20-30 minuti prima di fare colazione.
Ciao

Faccio 2/3 grammi per quattro dosi giornaliere per essicurarmi una maggiore assimilazione da parte dei muscoli

[Kobra]

Originally posted by Nyo105
Faccio 2/3 grammi per quattro dosi giornaliere per essicurarmi una maggiore assimilazione da parte dei muscoli

Mah ... Io veramente so che la glutammina andrebbe presa in dosi massicce proprio perché una quantità ingerita compresa tra il 50 e l’85% non raggiunge il flusso ematico, poiché è utilizzata per la produzione di glutagone e per generare nuove cellule immunitarie. Quindi gran parte della gluta ingerita viene sistematicamente persa. Poi è ovvio che utilizzo ne vuoi fare tu, ovvero se desideri solo rinforzare il tuo sistema immunitario (e quindi teoricamente bastano assunzioni più leggere, anche se secondo il mio modesto parere 2/3 sono lo stesso pochi) oppure se ti interessa innalzare il livello di GH (in questo caso le dosi di 10gr suddivise tra post wo e prenanna + la mattina appena alzato mi sembrano il minimo).
ciao

[hokuto]

sono giusti tutti e due gli utilizzi... per lo scopo di nyo quel dosaggio è ottimale poichè restando nell'ordine dei 2 gr ed assunzioni frequenti la glut viene metabolizzata dal muscolo molto rapidamente se assunta in dosi più alte prende altre vie per nn stare afarla lunga

[Nyo105]

Originally posted by Kobra
Mah ... Io veramente so che la glutammina andrebbe presa in dosi massicce proprio perché una quantità ingerita compresa tra il 50 e l’85% non raggiunge il flusso ematico, poiché è utilizzata per la produzione di glutagone e per generare nuove cellule immunitarie. Quindi gran parte della gluta ingerita viene sistematicamente persa. Poi è ovvio che utilizzo ne vuoi fare tu, ovvero se desideri solo rinforzare il tuo sistema immunitario (e quindi teoricamente bastano assunzioni più leggere, anche se secondo il mio modesto parere 2/3 sono lo stesso pochi) oppure se ti interessa innalzare il livello di GH (in questo caso le dosi di 10gr suddivise tra post wo e prenanna + la mattina appena alzato mi sembrano il minimo).
ciao

Se vuoi ti posto qualche studio ai quali mi sono riferito così ti motivo più scientificamente la mia affermazione, anche quello che hai detto tu è giusto.... sono correnti diverse di pensiero, dammi un paio di giorni e sarò più chiaro

[Kobra]

Originally posted by Nyo105
Se vuoi ti posto qualche studio ai quali mi sono riferito così ti motivo più scientificamente la mia affermazione, anche quello che hai detto tu è giusto.... sono correnti diverse di pensiero, dammi un paio di giorni e sarò più chiaro

Ok, Nyo. Mi interessa molto l'argomento, thanks. Aspetto gli studi
ciao