anti stress.

[elfe]

cosa posso prendere come ANTI STRESS?
una tisana delle erbe,un integratore...insomma qualcosa per trarre beneficio fisico da questo periodo di merda di forma psicofisica.



p.s. ho preso tribulus e zma....come lo prendo,quanto e quando???

[goku77]

Cerca di curare bene l'alimentazione, in caso assumi un integratori di antiossidanti.
Ciao

[elfe]

Originally posted by goku77
Cerca di curare bene l'alimentazione, in caso assumi un integratori di antiossidanti.
Ciao

alimentazione curata al 101%, sto prendendo ala 800mg al giorno (dice che aiuta anche come antiossidante oltre che come insulinomimetico),l'unico danno e' il riposo...troppo poco....6/7 ore a notte e stop...niente riposini o simili causa lavoro....

[Ippo]

glutammina anche 15 g al giorno

[uraia]

Fosfatidilserina

[Robot]

Anche per me una buona soluzione e' la fosfatildiserina.

[elfe]

e dove la trovo sta Fosfatidilserina?
e' in un integratore oppure in erboristeria?
mi date info?

grazie.

[RAS]

Originally posted by elfe
e dove la trovo sta Fosfatidilserina?
e' in un integratore oppure in erboristeria?
mi date info?

grazie.

è in integratori,molte ditte producono ps

[Robot]

lo trovi in tutti i negozi di integratori

[arabafenice]

ma per periodo di stress cosa intendi? Sei nervoso? Sei ansioso? Oppure solo stanco?

Non puoi riposarti naturalmente?
Se il problema è il sonno puoi usare della valeriana, fel biancospino, oppure del triptofano ( chiedi in farma) se sei solo stanco a parte il riposo puoi prendere la PS ma farà poco se non ti riposi in modo adeguato: dicci di più

Ciao
A

[elfe]

Originally posted by arabafenice
ma per periodo di stress cosa intendi? Sei nervoso? Sei ansioso? Oppure solo stanco?

Non puoi riposarti naturalmente?
Se il problema è il sonno puoi usare della valeriana, fel biancospino, oppure del triptofano ( chiedi in farma) se sei solo stanco a parte il riposo puoi prendere la PS ma farà poco se non ti riposi in modo adeguato: dicci di più

Ciao
A

dunque mi sento sempre svogliato, nervoso (ma non da picchiare qualcuno...nervoso nel senso che sembra che mi vada sempre tutto storto), non riposo bene la notte,perche' mi alzo col male al collo, non ho mai abbastanza tempo per fare tutto cio' che voglio perche' combatto sempre con gli orari,sto perdendo piu' capelli del solito, e sbuffo in continuazione.
queste sono le cose che ho notato di me ultimamente...

sara' il clen??

credo che sia stress no?

[Nyo105]

Originally posted by arabafenice
ma per periodo di stress cosa intendi? Sei nervoso? Sei ansioso? Oppure solo stanco?

Non puoi riposarti naturalmente?
Se il problema è il sonno puoi usare della valeriana, fel biancospino, oppure del triptofano ( chiedi in farma) se sei solo stanco a parte il riposo puoi prendere la PS ma farà poco se non ti riposi in modo adeguato: dicci di più

Ciao
A

Sono daccordo e aggiunto (da futuro psicologo) di non assumere medicinali di alcun genere (ce ne sono tanti....)