In chetosi avanzata integratori indispensabili e quelli NO?

[Tachdown]

Ragazzi fate una lista di buoni e cattivi........... integratori con questo tipo di dieta che non devono mai mancare?

Thanks...........

[Napalm]

Olio di lino , olio di pesce, Multivitaminico e antiossidanti.

Questo è il minimo ma anche il suff. per affrontare una cheto/metabolica

[lo zar]

Piruvato, piruvato e piruvato (strafondamentale )

Da nn far mancare nemmeno i peptidi postallenamento

Opzionabili (per me validissimi in tale regime) anche i BCAA

Naturalmente quelli "ordinari", olio di pesce, di lino, Vit C, B, E erano sottintesi

[Ippo]

anche MCT, CLA, O3


ippo

[swanz]

No gli MCT

[FIGHT CLUB]

Originally posted by Napalm
Olio di lino , olio di pesce.

dove li trovi??

[Napalm]

Olio di lino in erboristeria (deve essere spremuto a freddo se ben ricordo)

Quello di pesce in farmacia (in comodi bottiglioni da 1 litro! )

[Guru]

Anche il buon vecchio polase e glicerolo senza esagerare


Bye.

[arabafenice]

Originally posted by Guru
Anche il buon vecchio polase e glicerolo senza esagerare


Bye.

polase OK ma il glicerolo non è ben visto da tutti: si pensa che possa venire usato come substrato energetico al posto dei grassi non interferendo con la chetosi ma limitando il consumo dei grassi stoccati: sebbene non credo che 30 ml di glicerolo possano daneggiare in particolare sono sempre una 70 ina di calorie in meno

Ciao
A

[Tachdown]

Non capisco bene perchè il piruv.... in chetosi?

Chi me l ho spiega

Thanks..........................

[lo zar]

Eh, il piruvato che arma fantastica contro il catabolismo e la gluconeogenesi proteica.........lo metterei su un gradino superiore......

Bravo Swanz, no gli MCT in cheto (verrebbero utilizzati come substrato principale al posto dei grassi esogeni ed endogeni)