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L'altro giorno in palestra c'era un tipo che sorseggiava acqua e creatina ed era molto convinto che questo gli permettesse una performance ai pesi superiore =)
A un certo punto gli chiedo: ti aiuto a fare 1 forzata?
"nono, tanto ho prendo la creatina, ce la faccio!"
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Creatina, pre o post WO?
Originally posted by arabafenice la creatina va assunta prima e dopo: prima per fare in modo che il il P si trasferisca all'adp per dare atp e quindi avere maggior forza ed energia durante il wo vista la maggior presenza di ATP, dopo per il ripristino dei livelli di ATP e una miglior volumizzazione.
Io crea sempre prima e dopo
Ciao
A
Sono daccordo, ho sempre preso la creatina prima e dopo il workout... per prima intendo 20 minuti prima e per dopo intendo appena posato l'ultimo peso
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO
Originally posted by Body80 Ma era italiano almeno?
Lui si, io no...
p.s.
FIGHT CLUB quando togli questa **** bionda che mi fa venire l'ansia... almeno la foto di destra... ti prego togli almeno quella che mi fa star male!!!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Creatina, pre o post WO?
Originally posted by arabafenice Io crea sempre prima e dopo
Ciao
A
mi fai pensare ad una frase pubblicitaria; ti immagino con il barattolo sulla mano, faccia sorridente, sguardo convincente, con la solita musichetta di sottofondo da spot e con la voce fuoricampo che dice: "Anche araba l'ha provata, fatelo anche voi"
Originally posted by noise0 FIGHT CLUB quando togli questa **** bionda che mi fa venire l'ansia... almeno la foto di destra... ti prego togli almeno quella che mi fa star male!!!
pensa che su un altro FORUM.. me l'hanno censurata!!!
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