Integratori sonno

[riccardo III]

Molto tempo fa lessi che alcuni lo prendevano come pre wo, sta di fatto che non ho piú provato
Melatonina credo di averla provata a dosaggi bassi intorno al grammo, nessun beneficio

Prenderlo pre wo e' proprio contro natura. Un po' come chi prende la melatonina pre wo x alzare il gh.

Basta allenarsi a stomaco vuoto e il GH si alza da solo during wo. Poi nell'immediato post wo una dose massiva di gaba PUÒ accelerare l'abbassamento del cortisolo spegnendo il sistema simpatico, e allo stesso tempo prolungare/potenziare il naturale rilascio di GH. Chiaramente x mangiare bisogna aspettare un pochino. Qualsiasi carboidrato o aminoacidi andrebbe a stimolare il rilascio di insulina spegnendo il GH.

Un sistema x chi si allena nel tardo pomeriggio, staccato il lavoro, 18:30, 19:00 , x accelerare il rilassamento post wo potrebbe essere questo.

Prima dose di gaba nel post wo. Seconda dose pre nanna

[claudio96]

Molto tempo fa lessi che alcuni lo prendevano come pre wo, sta di fatto che non ho piú provato
Melatonina credo di averla provata a dosaggi bassi intorno al grammo, nessun beneficio

1 grammo di melatonina?

[Ozn]

1 grammo di melatonina?

Credo di si, dosaggio blando da pasticca

EDIT: 1 mg, ho scritto una vaccata

EDIT: facciamo 1 kg e non ne parliamo piú

[riccardo III]

1 grammo di melatonina?

C'è un video che riporta un incidente domestico: x calmare il bambino la mamma ha sostituito le solite caramelle nel recipeinte , con le gommose alla melatonina. Una madre sprovveduta, con un figlio agitato di natura. Insomma, sto ragazzino si è fatto fuori tutte le caramelle , forse un centinaio, una dietro l'altra poi è caduto in stato catatonico.
La madre lo ha portato in ospedale, ma inizialmente non ha confessato l'accaduto. Poi lo ha fatto. Nessuna conseguenza seria x il bambino. Solo un gran spavento x la madre fulminata.

Sta sul tubo se lo cerchi il trovi, è in inglese.

[LARRY SCOTT2]

Se parliamo di roba naturale, su di me da discreti risultati la combo ZMA + Vit c + 4-500mg di 5htp (la vit c è un coadiuvante enzimatico insieme alla b6 nella trasformazione del 5htp)

[Irrlicht]

Se parliamo di roba naturale, su di me da discreti risultati la combo ZMA + Vit c + 4-500mg di 5htp (la vit c è un coadiuvante enzimatico insieme alla b6 nella trasformazione del 5htp)

Buoni riscontri pure io inizialmente.
Poi scemati

[Frank_and]

io mi trovo bene con il regexil. Questi gli ingredienti della nuova versione

Informazioni nutrizionali	Per dose giornaliera (1 compressa)
Estratto di valeriana di cui acidi valerenici	150 mg 0,6 mg
Estratto di passiflora di cui flavonoidi espressi come vitexine	150 mg 0,75 mg
Estratto di camomilla di cui apigenina	100 mg 0,3 mg
Estratto di Escolzia di cui alcaloidi totali espressi come protopina	100 mg 0,2 mg
Estratto di zafferano Saffr’Acti® di cui Crocine	20 mg 0,6 mg
Acido gamma-amminobutirrico (GABA)	100 mg
Melatonina	1 mg

[riccardo III]

io mi trovo bene con il regexil. Questi gli ingredienti della nuova versione

Informazioni nutrizionali	Per dose giornaliera (1 compressa)
Estratto di valeriana di cui acidi valerenici	150 mg 0,6 mg
Estratto di passiflora di cui flavonoidi espressi come vitexine	150 mg 0,75 mg
Estratto di camomilla di cui apigenina	100 mg 0,3 mg
Estratto di Escolzia di cui alcaloidi totali espressi come protopina	100 mg 0,2 mg
Estratto di zafferano Saffr’Acti® di cui Crocine	20 mg 0,6 mg
Acido gamma-amminobutirrico (GABA)	100 mg
Melatonina	1 mg

Non lo metto in dubbio che tu ti possa trovare bene, ma il gaba ( che è il pricipio chiave del composto ) costa veramente un'inezia, tipo 100 caps da 500mg sui 10 euro

https://www.musclenutrition.com/ostrovit-gaba-plus.html

E il resto delle erbette sono sicuramente coadiuvanti, in primis l'escolzia che è una papaveracea, ma x ciò che contiene il prezzo è alto, si può fare di meglio

[Frank_and]

Non lo metto in dubbio che tu ti possa trovare bene, ma il gaba ( che è il pricipio chiave del composto ) costa veramente un'inezia, tipo 100 caps da 500mg sui 10 euro

https://www.musclenutrition.com/ostrovit-gaba-plus.html

E il resto delle erbette sono sicuramente coadiuvanti, in primis l'escolzia che è una papaveracea, ma x ciò che contiene il prezzo è alto, si può fare di meglio

Si non è proprio economico...spesso ne approfitto delle offerte e faccio scorta comunque tendenzialmente lo prendo per un periodo...poi quando vedo che non mi fa più effetto stacco

[valium]

Bah...io assumo gabapentin 3 volte al giorno, ma tendo comunque ad essere insonne
Per cui assumo anche Lexotan e melatonina (oltre al vinello...),; Nei periodi di dolore acuto mi sparo anche 100 mg di tapentadolo la mattina e altri 100 la sera......e non è che dormo tanto e son bello riposato...
Questo per dire cosa, che un conto, per quanto riguarda l'integrazione, è parlare di proteine, aminoacidi, gainer ecc ecc, altra storia è farsi delle grosse aspettative a breve termine su altri ambiti (ciò non esclude comunque una "sinergia" positiva).
Secondo me.

https://www.bodyweb.com/threads/470866-Il-Baretto-VII?p=10884657&viewfull=1#post10884657

Testa lo scrissi scherzando, ora scrivi che lo prendi davvero. Inquietante

[riccardo III]

https://www.bodyweb.com/threads/4708...1#post10884657

Testa lo scrissi scherzando, ora scrivi che lo prendi davvero. Inquietante

Detto da uno che si fa chiamare valium...

[Testa]

https://www.bodyweb.com/threads/4708...1#post10884657

Testa lo scrissi scherzando, ora scrivi che lo prendi davvero. Inquietante

ma perchè inquietante
faccio una terapia per il dolore neuropatico e, tendenzialmente, non dormo un caz.zo
ormai lo sanno anche i muri e io tranquillamente mi prendo per culo da solo.
tutto normale

[valium]

ma perchè inquietante
faccio una terapia per il dolore neuropatico e, tendenzialmente, non dormo un caz.zo
ormai lo sanno anche i muri e io tranquillamente mi prendo per culo da solo.
tutto normale

io non sapevo nulla a dire il vero, se l'avessi saputo non lo scrivevo. Scritto totalmente a caso

[Testa]

io non sapevo nulla a dire il vero, se l'avessi saputo non lo scrivevo. Scritto totalmente a caso

massì ci può stare dai

[Mario12]

sto provando singolarmente zinco bisglicinato e un mix di 5 sali di magnesio , le forme ed ingredienti degli ZMA classici non mi convincevano per niente