Integratori veramente essenziali?

[valium]

Boh, a me funziona, al diavolo gli studi

che spocchioso

[riccardo III]

su questo tema avevo parlato in passato con Lukino ... che su ste cose sa il fatto suo. non credo abbia alcun senso mettere sullo stesso piano gli integratori di vitamina C con kiwi , mandarini e arance.

Infatti, dato che gli integratori di acido ascorbico non integrano il composto vitamina C che si trova naturalmente nella frutta-verdura cruda.

Che poi alla bisogna, insieme alla tachipirina e alla vigilia attesa..uno associ una grammata di acido ascorbico, magari diviso in più dosi, male non fa, e sicuramente accelera i tempi di guarigione. Il raffreddore durerà 4 giorni anziché 5.

[valium]

Infatti, dato che gli integratori di acido ascorbico non integrano il composto vitamina C che si trova naturalmente nella frutta-verdura cruda.

questa cosa non mi è chiara, vitamina c non è sinonimo di acido ascorbico che è una molecola?

[Mario12]

questa cosa non mi è chiara, vitamina c non è sinonimo di acido ascorbico che è una molecola?

per esempio tra quella in polvere e quella contenente rosa canina , bioflavonoidi , etc ... credo ci siano differenze

[riccardo III]

questa cosa non mi è chiara, vitamina c non è sinonimo di acido ascorbico che è una molecola?

La vitamina C è acido ascorbico, ma nel cibo non si presenta come composto isolato, ma come fitocomplesso, un mix di micronutrienti e fitochimici che ne aumentano l'attività antiossidante.

[topscorer]

[Danielish]

Stack controllo glicemico?

[topscorer]

Si, una volta si diceva GDA ma il principio è quello.

[valium]

Se lo trovi prova il glucocare

[Death Magnetic]

Intanto oggi ho attaccato la berberina "liscia", 400mg HCL al giorno. Stamane son passato in farmacia per farmi misurare il colesterolo, conscio del fatto che quelle macchinette non hanno chissà quale precisione. In effetti me lo aspettavo sopra i 200 come di consueto, invece ha rilevato:

Totale 172
HDL 90
LDL 64
Trigliceridi 90 (questi molto più alti del solito)

Vediamo tra un mese o due gli effetti.

[valium]

Intanto oggi ho attaccato la berberina "liscia", 400mg HCL al giorno. Stamane son passato in farmacia per farmi misurare il colesterolo, conscio del fatto che quelle macchinette non hanno chissà quale precisione. In effetti me lo aspettavo sopra i 200 come di consueto, invece ha rilevato:

Totale 172
HDL 90
LDL 64
Trigliceridi 90 (questi molto più alti del solito)

Vediamo tra un mese o due gli effetti.

leggiti un po' di materiale su niacina, fibre e probiotici per abbassare il colesterolo

[Death Magnetic]

leggiti un po' di materiale su niacina, fibre e probiotici per abbassare il colesterolo

Una cosa alla volta per capire cosa funziona e cosa no. In ogni caso non sono informato su fibre e probiotici per il colesterolo ma ne assumo buone quantità con la dieta.

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[valium]

Una cosa alla volta per capire cosa funziona e cosa no. In ogni caso non sono informato su fibre e probiotici per il colesterolo ma ne assumo buone quantità con la dieta.

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una specie di medico su youtube consiglia probiotici+tudca(non so che sia)+niacina

[Death Magnetic]

Capisco.

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[riccardo III]

una specie di medico su youtube consiglia probiotici+tudca(non so che sia)+niacina

Tudca è un epatoprotettore, sarebbe la versione OTC del duersil. È un attivatore dei recettori cortisolo , come la niacina del resto. Effettivamente entrambi hanno efficacia sul colesterolo, efficacia indiscussa