Integratori veramente essenziali?

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    #76
    Originariamente Scritto da Death Magnetic Visualizza Messaggio
    Intanto oggi ho attaccato la berberina "liscia", 400mg HCL al giorno. Stamane son passato in farmacia per farmi misurare il colesterolo, conscio del fatto che quelle macchinette non hanno chissà quale precisione. In effetti me lo aspettavo sopra i 200 come di consueto, invece ha rilevato:

    Totale 172
    HDL 90
    LDL 64
    Trigliceridi 90 (questi molto più alti del solito)

    Vediamo tra un mese o due gli effetti.
    Ma neanche male. Io fatte ieri e:

    Tot 201
    HDL 39
    Trigliceridi 197

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    • Danielish
      Bodyweb Senior
      • Mar 2011
      • 7516
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      • 27
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      #77
      e la lecitina di soia?

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      • riccardo III
        Bodyweb Senior
        • Nov 2011
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        • 77
        • Marina di Ravenna
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        #78
        Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
        e la lecitina di soia?
        Vecchio rimedio, funziona x abbassare il colesterolo , poco.. ma funziona.

        Più che altro torna utile x altre cose, fonte di fosfolipidi ( adesso vanno di moda nel prewo) , è un ottimo emulsionante antischiumogeno, praticamente nei frullati oltre a fornire una quantità di grassi, provvede a dare cremosita' ed evitare schiuma.

        La utilizzo da anni
        sigpic

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        • Irrlicht
          Bodyweb Senior
          • Aug 2021
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          #79
          Approfitto del thread anche se è un po' OT.
          Diciamo che, in determinati periodi dell'anno, sono "costretto" ad usare IPP per MRGE.
          Un uso cronico ha controindicazioni di massima?
          Ho letto che si potrebbe assorbire male la B12. Realtà?
          Sarebbe d'uopo un'integrazione?
          Leggo pareri discordanti.

          Chiedo per pura ignoranza e curiositá.
          Poi naturalmente farò le mie valutazioni da solo, informandomi e volendo con analisi specifiche se dovessi notare qualcosa di "inusuale".

          Grazie
          Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

          "Un acceso silenzio
          brucerà la campagna
          come i falò la sera."

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          • Testa
            Bodyweb Senior
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            #80
            Sempre più studi suggeriscono che gli integratori alimentari con antiossidanti potrebbero favorire le cellule tumorali. Questo effetto paradossale potrebbe essere dovuto al fatto che nei soggetti in cui un tumore è già iniziato, gli antiossidanti aiutano le cellule cancerose a difendersi dai danni dei radicali liberi come fanno con le cellule normali 

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            • valium
              Bodyweb Advanced
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              #81
              Ma tanto si muore lo stesso
              sigpic

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              • Mario12
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2014
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                • Italia
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                #82
                terrorismo.

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                • Testa
                  Bodyweb Senior
                  • Oct 2003
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                  #83
                  Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                  terrorismo.
                  E se lo dice Mario il postino
                  Buona camicia a tutti

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                  • Sergio
                    Administrator
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                    #84
                    Apriamo un altro thread magari.

                    Quello che mi puzza di questo articolo è che più che fare il punto sugli antiossidanti (quali?!?), lo fanno sugli integratori alimentari contenenti antiossidanti. Insomma il solito terrorismo mediatico sugli integratori, facile bersaglio del giornalista medio italiano.



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                    • Arturo Bandini
                      million dollar boy
                      • Aug 2003
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                      #85
                      ne approfitto per una veloce domanda. Sono stato un bel po' senza usare integratori, ora riprendo con la nuova dieta.
                      quali tenere e quali buttare (tutti sigillati). Di mio non mi faccio problemi

                      bcaa: scad 05 2021
                      betalanina scad 01 2023
                      whey scad 09 2022
                      whey scad 01 2023
                      te verde scad 08 2022

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                      • valium
                        Bodyweb Advanced
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                        #86
                        Io butterei solo i ramificati
                        sigpic

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                        • Arturo Bandini
                          million dollar boy
                          • Aug 2003
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                          #87
                          probabilmente sì. Ogni volta li trovo con scadenza inferiore a 1 anno, vorrà dire che sono più deperibili del resto

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                          • M K K
                            finte ferie user
                            • Dec 2005
                            • 67001
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                            • Send PM

                            #88
                            Sono anche i meno indispensabili/ utili .
                            A quante kcal starai ?
                            Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                            Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                            Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                            • Arturo Bandini
                              million dollar boy
                              • Aug 2003
                              • 31346
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                              #89
                              sono a 2400, mantenimento.
                              i bcaa li prendo con vitargo postwo, poi dopo 45 minuti ceno

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                              • Irrlicht
                                Bodyweb Senior
                                • Aug 2021
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                                #90
                                Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio
                                sono a 2400, mantenimento.
                                i bcaa li prendo con vitargo postwo, poi dopo 45 minuti ceno
                                Sei in normo.
                                Non so il momento in cui ti alleni.

                                Non discuto sull'efficacia o meno dei BCAA, lo saprai da solo.
                                Usarli post, boh.
                                Lo trovo inutile.
                                Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

                                "Un acceso silenzio
                                brucerà la campagna
                                come i falò la sera."

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