dubbi su assunzione crea monoidrato

[Elway]

come da titolo:

la crea assunta a stomaco pieno, quindi ad esempio post colazione (vanno bene 30 minuti post?) non ha bisogno di essere tamponata, mentre a stomaco vuoto si usa il tampone per proteggerla dai succhi gastrici?

non avendo le maltodestrine o vitargo che sia, quanti grammi ad esempio di brioschi occorrono per 3 grammi di crea nel post-wo?

con 3 grammi di crea almeno 300 ml di acqua che deve essere almeno tiepida ma non bollente?

Grazie

[robybaggio10]

come da titolo:

la crea assunta a stomaco pieno, quindi ad esempio post colazione (vanno bene 30 minuti post?) non ha bisogno di essere tamponata, mentre a stomaco vuoto si usa il tampone per proteggerla dai succhi gastrici?

non avendo le maltodestrine o vitargo che sia, quanti grammi ad esempio di brioschi occorrono per 3 grammi di crea nel post-wo?

con 3 grammi di crea almeno 300 ml di acqua che deve essere almeno tiepida ma non bollente?

Grazie

L'acqua basta tiepida/caldina. Puoi prenderla dopo il pasto piu' glucidico della giornata...anche 1 minuto dopo. Aspettare 30 minuti non fa alcuna differenza.

[Elway]

L'acqua basta tiepida/caldina. Puoi prenderla dopo il pasto piu' glucidico della giornata...anche 1 minuto dopo. Aspettare 30 minuti non fa alcuna differenza.

per quanto riguarda il discorso del tampone o meno a stomaco vuoto e gli eventuali grammi di brioschi in relazione a quelli della crea?

[robybaggio10]

per quanto riguarda il discorso del tampone o meno a stomaco vuoto e gli eventuali grammi di brioschi in relazione a quelli della crea?

Ma perche' devi assumerla a stomaco vuoto? Assumila dopo un pasto.

[Elway]

Nel caso invece che il wo fosse di mattina, diciamo un'oretta dopo la colazione, la crea, non avendo senso prenderla 2 volte in così poco lasso di tempo, conviene post colazione o post wo?
La seconda assunzione dopo pranzo nel caso?

[robybaggio10]

Nel caso invece che il wo fosse di mattina, diciamo un'oretta dopo la colazione, la crea, non avendo senso prenderla 2 volte in così poco lasso di tempo, conviene post colazione o post wo?
La seconda assunzione dopo pranzo nel caso?

Chi dice che non ha senso? Cmq ti stai facendo troppe paranoie. Non cambia niente.

[NRG83]

la Crea Monoidrato è roba del passato ormai. Affidati ad una Creatina Alcalina piuttosto . Che non ha bisogno di troppi zuccheri per essere assimilata meglio e non devi usare dosaggi mostruosi