Mass gainer + integratore vitamine

[Marerello]

Ciao a tutti, da due mesi e mezzo sto prendendo mass gainer per mettere peso/massa, lo prendo 3-4 giorni a settimana, ovvero quando faccio allenamento. Da ieri ho iniziato a prendere “apportal”, che è un integratore tipo “pronto recupero”, contenente quindi vitamine, aminoacidi, magnesio ecc, dato che ( non so se a causa del covid dal quale sono guarito da poco) mi sento fuori forma, debole. Volevo sapere se questi 2 integratori li posso prendere insieme o se conviene fermare il mass gainer fino a quando non ho finito l’altro integratore per evitare magari di sovraccaricare i reni o altro.
grazie a chi risponderà

[riccardo III]

Sono 2 integratori diversi, il mass-gainer introduce essenzialmente calorie, questo APPORTAL invece è un integratore di vitamine e minerali.
Li puoi prendere comunque entrambi, magari in 2 momenti diversi. La bustina di vitamine al mattino e il gainer a metà pomeriggio.

Bevi acqua

[Marerello]

Ma il gainer quanto tempo posso prenderlo ancora? Devo fermarlo dopo tot mesi?


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[riccardo III]

Ma il gainer quanto tempo posso prenderlo ancora? Devo fermarlo dopo tot mesi?


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Teoricamente lo puoi prendere sempre, ma in pratica sarebbe meglio imparare a mangiare un po' di più, x come la vedo io appena ti finisce sostituiscilo con un bel panino pollo, lattuga e pomodoro.

[Marerello]

Quello già lo mangio ( il panino) quindi facendo già 5 pasti al giorno il gainer un po’ aiuta


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