Eaa

[chiurlo]

Ciao a tutti,

Solitamente mi alleno a stomaco vuoto la mattina, prendo durante il wo EAA, maltodestrine e elettroliti.

Gli EAA pensate possano essere utili per il fatto che mi alleno a digiuno o non cambia nulla? Perché in caso evito di spendere soldi inutilmente.

[M K K]

Non hai i soldi per fare colazione?
Comunque dipende , dal regime calorico , dalle kcal della cena , durata e tipo wo.
In ottica anticatabolica superflui slavo mangiare tonno e acqua da giorni, in ottica performance anche peggio, piuttosto vai di prendo con caffeina creativa balanina e compagnia bella che da una buona spinta.

[M K K]

Non hai i soldi per fare colazione?
Comunque dipende , dal regime calorico , dalle kcal della cena , durata e tipo wo.
In ottica anticatabolica superflui slavo mangiare tonno e acqua da giorni, in ottica performance anche peggio, piuttosto vai di prendo con caffeina creativa balanina e compagnia bella che da una buona spinta.

[sylvester]

Video spaziale...

https://m.youtube.com/watch?v=2Wrhw0WxULc

[chiurlo]

Video spaziale...


https://m.youtube.com/watch?v=2Wrhw0WxULc

Bel video (ho fatto finta di non vedere il camice in giardino), però non risponde alla mia domanda. Non parla minimamente di EAA intra wo nell'allenamento a digiuno. Il che significa che non servono? Il dubbio resta.

[claudio96]

tra tutti gli integratori esistenti li reputo tra i più utili, sopratutto nel tuo caso specifico

[chiurlo]

Quale sarebbe la loro funzione nel caso specifico?

[claudio96]

Quale sarebbe la loro funzione nel caso specifico?

plastica e anticatabolica

[chiurlo]

Quindi allenarsi a digiuno fa davvero rischiare il catabolismo? Perché anche su quel punto ci sono diverse scuole di pensiero.

[Death Magnetic]

Può avere senso anche per allenamenti cardio a digiuno?

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[claudio96]

Quindi allenarsi a digiuno fa davvero rischiare il catabolismo? Perché anche su quel punto ci sono diverse scuole di pensiero.

mi sembra palese che dopo 10-12 ore di digiuno il corpo sia più propenso a attingere le energie anche dai muscoli rispetto a un allenamento con sufficiente nutrimento in corpo.

Può avere senso anche per allenamenti cardio a digiuno?

Inviato dal mio Pixel 4a utilizzando Tapatalk

si

[riccardo III]

plastica e anticatabolica

Plastica direi proprio di no, durante il wo il cortisolo si alza attivando la gluconeogenesi.

Anticatabolica forse , ma è proprio il catabolismo l'obbiettivo del wo
Il wo non è una fase anabolica , di costruzione, ma catabolica, con danno muscolare , innalzamento ormoni catabolico.

La fase ricostruttiva è a posteriori.

L'allenamento a digiuno è invece una ottima idea x una recomp, aumentando la secrezione di GH e lipolisi.

Zucchero + aminoacidi i tra wo, aumentano la resistenza al wo, diminuendo il danno, rendendo il wo più sostenibile.

Come dissi in passato, l'industria degli integratori spinge verso protocolli da User, i Natural, con abile marketing.

Wo di 3 ore lo capirei anche.

Ma qui parliamo di allenamenti, passatemi il termine, all'acqua di rose, senza nessuna offesa x Chiuro.

[M K K]

mi sembra palese che dopo 10-12 ore di digiuno il corpo sia più propenso a attingere le energie anche dai muscoli rispetto a un allenamento con sufficiente nutrimento in corpo.



si

Nel è sempre così , nememno in sport di Endurance . Chiurlo fa 20 minuti di pesi in camera sua.
Come già detto salvo essere in forte deficit calorico o mangiare poco o nulla a cena , non si arriva scarichi alla mattina

[M K K]

Plastica direi proprio di no, durante il wo il cortisolo si alza attivando la gluconeogenesi.

Anticatabolica forse , ma è proprio il catabolismo l'obbiettivo del wo
Il wo non è una fase anabolica , di costruzione, ma catabolica, con danno muscolare , innalzamento ormoni catabolico.

La fase ricostruttiva è a posteriori.

L'allenamento a digiuno è invece una ottima idea x una recomp, aumentando la secrezione di GH e lipolisi.

Zucchero + aminoacidi i tra wo, aumentano la resistenza al wo, diminuendo il danno, rendendo il wo più sostenibile.

Come dissi in passato, l'industria degli integratori spinge verso protocolli da User, i Natural, con abile marketing.

Wo di 3 ore lo capirei anche.

Ma qui parliamo di allenamenti, passatemi il termine, all'acqua di rose, senza nessuna offesa x Chiuro.

Ottimo intervento , dovresti fare il chirurgo.
Comunque un normalissimo pre wo ha tutto ciò che serve e costa praticamente uguale a una confezione di era.

[DexJ]

Plastica direi proprio di no, durante il wo il cortisolo si alza attivando la gluconeogenesi.

Anticatabolica forse , ma è proprio il catabolismo l'obbiettivo del wo
Il wo non è una fase anabolica , di costruzione, ma catabolica, con danno muscolare , innalzamento ormoni catabolico.

La fase ricostruttiva è a posteriori.

L'allenamento a digiuno è invece una ottima idea x una recomp, aumentando la secrezione di GH e lipolisi.

Zucchero + aminoacidi i tra wo, aumentano la resistenza al wo, diminuendo il danno, rendendo il wo più sostenibile.

Come dissi in passato, l'industria degli integratori spinge verso protocolli da User, i Natural, con abile marketing.

Wo di 3 ore lo capirei anche.

Ma qui parliamo di allenamenti, passatemi il termine, all'acqua di rose, senza nessuna offesa x Chiuro.

Sempre preciso e puntale, grande Riccardo.